السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
نقدم لكم اليوم رجيم سهل وبسيط ويعتمد على قوة الاراده والقدره على المواظبه على الرجيم ، ويعتبر رجيم الاوربيات رجيم ناجه جدا فهو يعمل على انقاص وزنك 5 كيلو فى الاسبوع وخاصة منطقة الارداف التى تسبب الازعاج للكثيرين .
شروط الرجيم :
شرب حوالى لتريم من الماء بشكل يومى
شرب كوب من الماء مع معلقة عسل كل صباح على الريق
المشى لمدة ساعه كل يوم
الامتناع عن الدهون والملح والسكر
تفاصيل الرجيم :
الفطار فى كل الايام :
شاى او قهوه بدون سكر ـ حبتين بيض مسلوق ـ حبة كمثرى ـ كوب من عصير الجريب فروت .
الغداء فى كل الايام :
شوربه ( وتكون الشوربه عباره عن ماء مع حبتين لفت ابيض وحبة كوسه وحبة جزر وليمون ) مع سلطة خس وقطعة سمك .
العشاء لكل الايام :
سلطة فجل مع حبتين كمثرى .
فى رعاية الله
نقدم لكم اليوم رجيم سهل وبسيط ويعتمد على قوة الاراده والقدره على المواظبه على الرجيم ، ويعتبر رجيم الاوربيات رجيم ناجه جدا فهو يعمل على انقاص وزنك 5 كيلو فى الاسبوع وخاصة منطقة الارداف التى تسبب الازعاج للكثيرين .
شروط الرجيم :
شرب حوالى لتريم من الماء بشكل يومى
شرب كوب من الماء مع معلقة عسل كل صباح على الريق
المشى لمدة ساعه كل يوم
الامتناع عن الدهون والملح والسكر
تفاصيل الرجيم :
الفطار فى كل الايام :
شاى او قهوه بدون سكر ـ حبتين بيض مسلوق ـ حبة كمثرى ـ كوب من عصير الجريب فروت .
الغداء فى كل الايام :
شوربه ( وتكون الشوربه عباره عن ماء مع حبتين لفت ابيض وحبة كوسه وحبة جزر وليمون ) مع سلطة خس وقطعة سمك .
العشاء لكل الايام :
سلطة فجل مع حبتين كمثرى .
فى رعاية الله