كل عام وحضراتكم والامة الاسلامية بخير بمناسبة حلول شهر رمضان المعظم اعاده الله علينا وعلى كل المسلمين بالخير واليمن والبركات ..
ومع شهر رمضان يقوم الكثيرون بتناول الطعام بشراهه عند الافطار وهو بمثابة الامر الخطير جدا والذي قد يتسبب في ايذاء الصائم لا قدر الله .. ولذلك اسمحوا لي ان اقدم لحضراتكم هذه المجموعه من النصائح حول اهم الاغذية التي يجب علينا ان نحرص على تناولها في شهر رمضان
اليكم التمر الذى نكثر منه فى رمضان فقط ، والبعض منا لا يعرف ماهى فوائده الكثيرة والصحيه للجسم .
لقد ذكر ( الله تعالى ) التمر فى 26 ايه كريمة ومنها :
* قال تعالى ( وهو الذي انشا جنات معروشات وغير معروشات والنخل والزرع مختلفا اكله ) – الانعام 141 –
* قال تعالى ( ومن ثمرات النخيل والاعناب تتخذون منه سكرا ورزقا حسنا ) – النحل 67 –
* وقال تعالى ( فيها فاكهة والنخل ذات الاكمام ) – الرحمن 11 -
* قال تعالى ( فيها فاكهة ونخل ورمان ) – الرحمن 68 –
* قال تعالى ( ونخيل صنوان وغير صنوان يسقي بماء واحد ) – الرعد 4 –
* قال تعالى ( فأنشأنا لكم به جنات من نخيل وأعناب ) المؤمنون 19 .
* قال تعالى ( ينبت لكم به الزرع والزيتون والنخيل والأعناب . . . . ) النحل 11
* قال تعالى ( أو تكون لك جنة من نخيل وعنب فتفجر الأنهار خلالها تفجيرا ) الإسراء 91
* قال تعالى ( أيودّ أحدكم أن تكون له جنة من نخيل وأعناب تجري من تحتها . . . . ) البقرة 266
وذكر الرسول صل الله عليه وسلم التمر فى اقواله واحاديثه :
* قال رسول الله صل الله عليه وسلم : " من تصبح بسبع تمرات عجوة لا يصيبه في هذا اليوم سُمّ ولا سِحر " [ صحيح البخاري ].
* قال رسول الله صل الله عليه وسلم : " بيت ليس فيه تمر جياع أهله " [ صحيح مسلم ].
*قال رسول الله صل الله عليه وسلم : " إذا أفطر أحدكم فليفطر على تمر فإنه بركة فإن لم يجد فالماء فإنه طهور " [رواه أبو داود والترمذي ].
*قال رسول الله صل الله عليه وسلم : " اتقوا النار ولو بشق تمرة " [ صحيح البخاري ].
و ان التمر يحتوى على 70.6% من الكربوهيدرات ، و 2.5% من الدهن ، و 33% ، ومن الماء 1.32% ، ومن الأملاح المعدنية ، و 10% من الألياف وكميات من الكورامين وفيتامينات أ- ب1-ب2-ج
و ان التمر من الاطعمه المهمه جدا والتى تقاوم الكثير من الامراض ، ويجود به فوائد كثيرة ومنها :
1- يتميز التمر باحتوائه على فيتامين أ و ب1 وب2 ولذلك فهو يتمتع بقيمة غذائية عالية تعادل ثلاثة أمثال تلك الموجودة في اللحوم والأسماك، وهو ما يجعله مفيدا لمرضى فقر الدم.
2- يمنع التمر ظهور الشيخوخة وبذلك يحافظ علي نضارة الشباب وحيويتها.
3- التمر يقوم بمحاربة القلق كما أن تناوله على الريق يوميا يقتل البكتريا ويمنع رائحة الفم الكريهة.
4- ينصح بالإفطار على كوب من اللبن بالتمر فهو مفيد جدا للجسم كما أنه يعمل على تحسين عمل الجهاز الهضمي.
5- إذا شعرتِ بالكسل أو الدوخة، تناولي التمر وستشعرين بالفرق لأنه سيمدك بالطاقة والحيوية.
6- احرصي على تناول تمرة كل يوم لأنه مقاوم للإصابة بمرض السرطان لما به من مضادات للأكسدة.
7- إن كنتِ تشعرين بانسداد الشهية فإن التمر يساعد علي فتحها وزيادة الرغبة في تناول الطعام.
8- ينصح للمرأة الحامل في الشهور الأخيرة بتناول التمر حيث أنه يحتوي علي مادة قابضة للرحم تساعد علي خروج الجنين.
9- يُستخدم التمر لعلاج حالات الإمساك المزمنة فهو ينشط حركة الأمعاء لما يحتويه من ألياف سيليولوزية.
[/B][/SIZE]
ومع شهر رمضان يقوم الكثيرون بتناول الطعام بشراهه عند الافطار وهو بمثابة الامر الخطير جدا والذي قد يتسبب في ايذاء الصائم لا قدر الله .. ولذلك اسمحوا لي ان اقدم لحضراتكم هذه المجموعه من النصائح حول اهم الاغذية التي يجب علينا ان نحرص على تناولها في شهر رمضان
اهم الاطعمة والاغذية في رمضان .
اليكم التمر الذى نكثر منه فى رمضان فقط ، والبعض منا لا يعرف ماهى فوائده الكثيرة والصحيه للجسم .
لقد ذكر ( الله تعالى ) التمر فى 26 ايه كريمة ومنها :
* قال تعالى ( وهو الذي انشا جنات معروشات وغير معروشات والنخل والزرع مختلفا اكله ) – الانعام 141 –
* قال تعالى ( ومن ثمرات النخيل والاعناب تتخذون منه سكرا ورزقا حسنا ) – النحل 67 –
* وقال تعالى ( فيها فاكهة والنخل ذات الاكمام ) – الرحمن 11 -
* قال تعالى ( فيها فاكهة ونخل ورمان ) – الرحمن 68 –
* قال تعالى ( ونخيل صنوان وغير صنوان يسقي بماء واحد ) – الرعد 4 –
* قال تعالى ( فأنشأنا لكم به جنات من نخيل وأعناب ) المؤمنون 19 .
* قال تعالى ( ينبت لكم به الزرع والزيتون والنخيل والأعناب . . . . ) النحل 11
* قال تعالى ( أو تكون لك جنة من نخيل وعنب فتفجر الأنهار خلالها تفجيرا ) الإسراء 91
* قال تعالى ( أيودّ أحدكم أن تكون له جنة من نخيل وأعناب تجري من تحتها . . . . ) البقرة 266
وذكر الرسول صل الله عليه وسلم التمر فى اقواله واحاديثه :
* قال رسول الله صل الله عليه وسلم : " من تصبح بسبع تمرات عجوة لا يصيبه في هذا اليوم سُمّ ولا سِحر " [ صحيح البخاري ].
* قال رسول الله صل الله عليه وسلم : " بيت ليس فيه تمر جياع أهله " [ صحيح مسلم ].
*قال رسول الله صل الله عليه وسلم : " إذا أفطر أحدكم فليفطر على تمر فإنه بركة فإن لم يجد فالماء فإنه طهور " [رواه أبو داود والترمذي ].
*قال رسول الله صل الله عليه وسلم : " اتقوا النار ولو بشق تمرة " [ صحيح البخاري ].
و ان التمر يحتوى على 70.6% من الكربوهيدرات ، و 2.5% من الدهن ، و 33% ، ومن الماء 1.32% ، ومن الأملاح المعدنية ، و 10% من الألياف وكميات من الكورامين وفيتامينات أ- ب1-ب2-ج
و ان التمر من الاطعمه المهمه جدا والتى تقاوم الكثير من الامراض ، ويجود به فوائد كثيرة ومنها :
1- يتميز التمر باحتوائه على فيتامين أ و ب1 وب2 ولذلك فهو يتمتع بقيمة غذائية عالية تعادل ثلاثة أمثال تلك الموجودة في اللحوم والأسماك، وهو ما يجعله مفيدا لمرضى فقر الدم.
2- يمنع التمر ظهور الشيخوخة وبذلك يحافظ علي نضارة الشباب وحيويتها.
3- التمر يقوم بمحاربة القلق كما أن تناوله على الريق يوميا يقتل البكتريا ويمنع رائحة الفم الكريهة.
4- ينصح بالإفطار على كوب من اللبن بالتمر فهو مفيد جدا للجسم كما أنه يعمل على تحسين عمل الجهاز الهضمي.
5- إذا شعرتِ بالكسل أو الدوخة، تناولي التمر وستشعرين بالفرق لأنه سيمدك بالطاقة والحيوية.
6- احرصي على تناول تمرة كل يوم لأنه مقاوم للإصابة بمرض السرطان لما به من مضادات للأكسدة.
7- إن كنتِ تشعرين بانسداد الشهية فإن التمر يساعد علي فتحها وزيادة الرغبة في تناول الطعام.
8- ينصح للمرأة الحامل في الشهور الأخيرة بتناول التمر حيث أنه يحتوي علي مادة قابضة للرحم تساعد علي خروج الجنين.
9- يُستخدم التمر لعلاج حالات الإمساك المزمنة فهو ينشط حركة الأمعاء لما يحتويه من ألياف سيليولوزية.
[/B][/SIZE]