عزيزى الرجل هل تعلم ان هرمون الذكورة المسمى عليما هرمون " الـتستوستيرون " هو المسؤل اولا عن تشكل مظهر جسدك الى جسد رجل ؟ من نمو الشارب و اللحية الى عضلات الجسم و الى نبرة الصوت و غيرها من الصفات التى تميز الرجل عن المراة و هو مسؤل ايضا عن اهم عملية و هى الانجاب و معدل الخصوبة عند الرجال و لزيادة معدل هذا الهرمون بطريقة طبيعية اليك بعض انواع الطعام التى تساعد جسمك على انتاج هذا الهرمون الهام :
1- اللوز : من اكثر انواع المكسرات التى تساعد على تحويل الكوليسترول الى هرمون الـتستوستيرون و هذا يرجع الى الدهون و الاحماض الامينية و معدن الزنك و فيتامين E التى يحتوى عليها اللوز الهامة لانتاج الهرمون .
2- الموز : يحتوى على فيتامين B الذى يساعد على افراز كميات كبيرة من هرمونات الذكورة فى الجسم كما انه يحتوى على مركبات تعمل على تنشيط الرغبة عند الرجال .
3- فاكهة الافوكادو : و يشبه كثيرا مفعولها مفعول الموز و هى تحتوى ايضا على فيتامين B اضافة الى حمض الفوليك و هذه الفاكهة تعطى الجسم طاقة كبيرة .
4- الكرفس : من الخضراوات التى عرفت منذ القدم لدورها فى تعزيز قدرة الرجال و حديثا اكتشف انه يساعد بطريقة كبيرة فى رفع مستويات الهرمون الى مستويات عالية .
1- اللوز : من اكثر انواع المكسرات التى تساعد على تحويل الكوليسترول الى هرمون الـتستوستيرون و هذا يرجع الى الدهون و الاحماض الامينية و معدن الزنك و فيتامين E التى يحتوى عليها اللوز الهامة لانتاج الهرمون .
2- الموز : يحتوى على فيتامين B الذى يساعد على افراز كميات كبيرة من هرمونات الذكورة فى الجسم كما انه يحتوى على مركبات تعمل على تنشيط الرغبة عند الرجال .
3- فاكهة الافوكادو : و يشبه كثيرا مفعولها مفعول الموز و هى تحتوى ايضا على فيتامين B اضافة الى حمض الفوليك و هذه الفاكهة تعطى الجسم طاقة كبيرة .
4- الكرفس : من الخضراوات التى عرفت منذ القدم لدورها فى تعزيز قدرة الرجال و حديثا اكتشف انه يساعد بطريقة كبيرة فى رفع مستويات الهرمون الى مستويات عالية .
