افضل الاطعمه التى تساعد على نمو الشعر بشكل سريع

مشكله عدم نمو الشعر بشكل سريع تواجه الكثير من النساء و خصوصا الاطفال و تحرص الامهات دائما على الوصول لافضل طريقه لتسريع نمو شعر الابناء ولكن فى بعض الاوقات تقوم الامهات بعمل سلبى تجاه اطفالهم و تقوم بوضع مواد كميائيه قد تضر شعر الابناء فى المستقبل تجعل شعرهم قد يتساقط بشكل كبير

و اليوم حبينا نقدم لحضراتكم بعض من اهم الاطعمه التى تساعد بشكل كبير على نمو الشعر بشكل طبيعى وهى الخضراوات ذات اللون الأخضر الداكن مثل السبانخ وايضا الاسماك فالاسماك بها فيتامين B الذى يساعد بشكل كبير و ايضا الفاصوليا التى تحتوى على كميله كبيره من الحديد والزنك والبيوتين وهذا ما نريد الحصول عليه