اهم انواع المكسرات وفوائدها

المكسرات من الاطعمه التي يحبها الكثير كما انها مفيده للجسم حيث انها تحتوي علي الكثير من الفيتامينات والمعادن والدهون التي تعطي الطاقه للجسم كما انها مغذيه جدا للجسم كما انه يوجد ولكل نوع فوائد العظيمه تعطي طاقه للجسم ومن اهم انواع المكسرات

1- البدق
هو غني بفيتامين الف وفيتامين ب ويوصف للمصابين بالسكر والسل والصرع والتهاب المسالك البوليه

2- اللوز
يوصف للحوامل والمرضعات والرياضين ومرضي الاعصاب ومرضي السكر كما انه يساعد في تقوية الدماغ والنخاع

3- عين الجمل
يقلل من الاصابه بامراض القلب ويقوي الجهاز الهضمي

4- الكاجو
تناوله لايسبب السمنه ويساعد علي امتصاص الدهون