من اكثر الاشياء التى تقلق المراة هى مشكله السمنه وخاصه اذا قد اتبعت نظام رجيم معين وقد قام بتخسيس بعض الامكان والاخرى ظلت كما هى دون ان تتاثر بذلك الرجيم ومن اكثر الاماكن التى ترغب المراة فى عمل رجيم لها هى منطقه البطن او الكرش كما يقال وخاصه انه يزداد حجمه بعد الولاده والحمل واما المنطقه الاخرى هى منطقه الارداف واليوم ان شاء الله سانطل عليكم برجيم لتلك المنطقتين





1- يمكننا الاستعانه بمشروب الشاى المضاف اليه بعض قطرات من عصير البرتقال حتى يمكننا التخلص من تلك المشكله مع ملاحظه عدم اضافه السكر لذلك المشروي ويجب تناوله 3 مرات يوميا
2- الشمر وهو نوع من انواع الاعشاب الذى يتواجد بوفرة عند العطارين وطريقه استخدامه وضع معلقه من عشب الشمر على كوب من الماء المغلى وتركه لمده 5 دقائق ثم يتم تناوله

3- دهان المنطقه المراد عمل رجيم لها بزيت الزنجبيل ثم لفها بكيس استرتش مع الحركه المستمرة وستلاحظين مع تلك الطريقه فرق رهيب فى فترة وجيزة جدا مع مراعاه الحركه والعمل حتى نقوم بحرق الدهون وسيظهر هذا من خلال كثرة سقوط العرق من تلك الطريقه التى بدورها بتودى الى احراق الدهون ويفضل شرب الكثير من الماء ثم التخلص من فضلات الامعاة بعد نزع كيس الاسترتش ويفضل اتباع تلك الطريقه بصورة يوميه وخاصه لربات المنزل قيمكنهم منذ بدايه اليوم عمل تلك الطريقه ثم يقومو بالاعمال المنزليه التى تزيد من حركاتهم وتنقالتهم

من اكثر الاشياء التى تقلق المراة هى مشكله السمنه وخاصه اذا قد اتبعت نظام رجيم معين وقد قام بتخسيس بعض الامكان والاخرى ظلت كما هى دون ان تتاثر بذلك الرجيم ومن اكثر الاماكن التى ترغب المراة فى عمل رجيم لها هى منطقه البطن او الكرش كما يقال وخاصه انه يزداد حجمه بعد الولاده والحمل واما المنطقه الاخرى هى منطقه الارداف واليوم ان شاء الله سانطل عليكم برجيم لتلك المنطقتين

طرق القضاء على دهون الكرش و الارداف

1- يمكننا الاستعانه بمشروب الشاى المضاف اليه بعض قطرات من عصير البرتقال حتى يمكننا التخلص من تلك المشكله مع ملاحظه عدم اضافه السكر لذلك المشروي ويجب تناوله 3 مرات يوميا
2- الشمر وهو نوع من انواع الاعشاب الذى يتواجد بوفرة عند العطارين وطريقه استخدامه وضع معلقه من عشب الشمر على كوب من الماء المغلى وتركه لمده 5 دقائق ثم يتم تناوله
3- دهان المنطقه المراد عمل رجيم لها بزيت الزنجبيل ثم لفها بكيس استرتش مع الحركه المستمرة وستلاحظين مع تلك الطريقه فرق رهيب فى فترة وجيزة جدا مع مراعاه الحركه والعمل حتى نقوم بحرق الدهون وسيظهر هذا من خلال كثرة سقوط العرق من تلك الطريقه التى بدورها بتودى الى احراق الدهون ويفضل شرب الكثير من الماء ثم التخلص من فضلات الامعاة بعد نزع كيس الاسترتش ويفضل اتباع تلك الطريقه بصورة يوميه وخاصه لربات المنزل قيمكنهم منذ بدايه اليوم عمل تلك الطريقه ثم يقومو بالاعمال المنزليه التى تزيد من حركاتهم وتنقالتهم