كيفية استخدم البطيخ في مكافحة الشيخوخة

يعد البطيخ هدية منعشه ولذيذة في اشهر الصيف الحارة. فهو حلو، بدون افراط في الحلاوة، و مليء بالعصير الصافي ذو اللون المائل للوردي الذى يتدفق مثل الماء عندما تبدأ في أكل البطيخ. فليس من المستغرب أن البطيخ مفضل في جميع انحاء البلاد. فهو ليس فقط لذيذ الطعم ، وانما أيضاً هو مفيد جداً لك. البطيخ مليء بالمواد المضادة للأكسدة و مكافحة الشيخوخة وهو مدر معتدل للبول ، و يعتبر استخدامه مفيد عندما تريد إنقاص وزنك.

أشياء سوف تحتاج إليها

* بطيخ
* عصير تفاح
* مكعبات ثلج
* لبن الصويا


1 _ اكل ربع بطيخه كامل كل يوم في الصيف. سعرات البطيخ الحرارية منخفضه جدا، لذلك لا داعي للقلق حول زيادة الوزن عندما تأكل الكثير منه.


2 _ قم بعمل عصير البطيخ المثلج. اخلط كوب من قطع البطيخ مع كوب من عصير التفاح، ستة مكعبات من الثلج وملعقة صغيره من العسل، لتحلية العصير المضاد للشيخوخة.


3_ عمل مصاصة الايس كريم من البطيخ في الصيف .اخلط 2 كوب من قطع البطيخ مع 2 كوب من لبن الصويا، صب الخليط في القوالب البلاستيكية للمصاصة و قم بتجميدها في الفريزر على الاقل اربع ساعات. سوف يكون في استطاعتك الحصول على وجبة خفيفة مضادة للشيخوخة في أي وقت تريدها.


4 _ يستخدم البطيخ لكبح الشهية و خفض الوزن . ضع نصف بطيخة مقطع (بدون قشره) في آلة عمل العصير واشرب العصير يومياً. سوف تساعدك خصائصه في إدرار البول على خفض الوزن، و من الطبيعي ان يجعلك هذا تبدو و تشعر انك اصغر.


5 _ استخدم عصير البطيخ كغسول للوجه. اعصر بطيخة في آلة العصر، ثم صب العصير في إناء من الزجاج و ضعه في الثلاجة. عندما تغسل وجهك في المساء، اغمس قطعة من القطن في عصير البطيخ و بها على وجهك كله لشد الوجه وجعله اكثر شباباً. سوف يقوم العصير بتضييق المسام ويجعل بشرتك تبدو اكثر نعومه.

ملاحظات

* كن حذرا حتى لا تمضغ بذور البطيخ السوداء. هذه البذور صلبة جدا و من الممكن ان تؤذى اسنانك إذا قمت بقضم واحده منها. البذور البيضاء الصغيرة ممكن مضغها بسهوله وهى غير مقلقة. يمكن ان تخرج البذور السوداء بإستخدام شوكه أثناء تناولك للبطيخ، أو بلعها كاملة بسهوله (لن تؤذى معدتك). و يمكن ان تبحث عن نوع بطيخ خالي من البذور كبديل. هذا النوع من البطيخ يكون أغلى نوعاً ما من البطيخ العادي، و لكن لهؤلاء الذين يجدون البذور مزعجه، فهي تستحق التكلفة الإضافية.