يشعر الكثير بألم ومشكلات كبيرة أثناء النوم وخاصة المراهقين وبحث بعض الأطباء والباحثين حول هذا الأمر وقاموا بعمل إحصائية وجدوا أن أكثر من نسبة 90 % من هذه الحالات يقوموا بإستخدام أجهزة إلكترونية قبل النوم سواء إستخدام الهاتف أو الكمبيوتر وغيرها من الأجهزة الإلكترونية وهذا هو السبب الرئيسى فى المشكلات التى يواجهوها في النوم ، والسبب العلمى فى ذلك أن الأجهزة الإلكترونية تتسبب فى كبت مادة الميلاتونين المسئولة عن التحكم في الساعة البيولوجية بالجسم ، وإكتشف الباحثون والعلماء أن المراهقين هم الأكثر عرضة لهذه المشاكل في نومهم لأنهم الأكثر إستخداما للأجهزة الإلكترونية الحديثة من هواتف والكمبيوتر وغيرها قبل النوم مباشرة ، وهذا يؤثر عليهم بالسلب ويكبت مادة الميلاتونين بنسبة 23% مما يؤدى إلى مخاطر كثيرة وأمراض لا حصر لها غير مشكلة النوم
