الانيميا وعلاجها بنظام غذائى جيد

الانيميا من الامراض التى يتعرض لها الكثير من الاشخاص ومن ضمن اعراضها الدوخه المستمرة والزغلله وعدم التركيز والكسل واصفرار الوجه وفى بعض الحالات قد يحدث الى زياده ضربات القلب والالم بالمفاصل وقد يتخيل البعض ان علاج تلك المشكله هو بتناول بعض اقراص الحديد او الفيتامينات فقط لكن الحقيقه غير ذلك فينصح لمن يعانون من تلك المشكله تناول بشكل يومى معلقه عسل جبلى مرتين يوميا صباحا ومساءا كما ينصح ايضا بتناول مالايقل عن

علاج الانيميا

3 حبات من البلح يوميا او التمر كما ينصح ايضا بتناول طبق السلطه اليومى بالاضافه الى تناول البروتين سواء كان ذلك البروتين بيض او اسماك او لحوم كما ينصح ايضا بتناول الفاكهه الطازجه سواء فى شكل فاكهه كامله او عصير ويجب الابتعاد عن التدخين والمنبهات مثل القهوه والشاى الابتعاد عن الامساك واسبابه كثرة الادويه والمسكنات الكسل وقله الحركه الاهمال وتاخير العلاج لاى مرض