لكل زوارنا من خلال موقعنا نجوم مصريه ولكل اللاتى يعانون من زياده الوزن والسمنة أمر يسبب القلق للكثير من الناس فهى قد تكون تبعا لعوامل وراثية أو لتغيرات هرمونية، وهو ما يسبب مشاكل لكثير من الفتيات لأنه يؤثر على مظهرها الخارجي، ورشاقة قوامها، وهو ما يجعل الكثير من السيدات والفتيات ينفقن أموالا كثيرة فى جلسات الريجيم المتعددة، وعمل التمارين الرياضية الشاقة وشراء المستحضرات الكميائية التي تساعد على حرق الدهون بالجسم وأيضا يحرمن أنفسهن من الأكل والوجبات المفيده للجسم مما يسبب مشاكل صحية. وقد يؤدى الريجيم الخاطئ أو القاسي بهن الى الإصابة بالانيميا اوامراض فقر الدم وهبوط ضغط الدم. وسوف نقدم لك بعض المشروبات الطبيعية وغير المكلفة التي تساعد على خفض الوزن وحرق الدهون بالجسم ومن هذه المشروبات.
- الشاي الأخضر:
من المشروبات التى تحتل المركز الاول فى عالم الرشاقه والريجيم حيث انه يحتوى على فوائد كثيرة منها نضارة الوجه وتنقية الجسم، فضلا عن تخفيف نزلات البرد، وقد ثبت علميا أنه عندما تقومى بشرب من 3 الى 5 اكواب من الشاى الاخضر يوميا بلا انقطاع لمدة اسبوع كامل فأنك بذلك تعطين اشاره للجسم لحرق من 35% الى 43 % من الدهون
بالجسم وذلك لاحتوائه على مضادات الاكسدة.
- القهوه الخضراء:
توصل فريق من الباحثين ان القهوه الخضراء غير المحمصة تساعد على حرق الدهون، حيث قاموا بعمل تجارب على بعض البدناء وثبت ان الذي يشرب القهوة الخضراء يوميا يفقد 10% من وزن الجسم.
- الماء المثلج:
كلنا نعلم مدى فائدة الماء للجسم وكل العمليات التى يقوم بها لكن عليك أن تعلمى ان الماء المثلج من العوامل الاساسية لفقد الوزن حيث إنه يساعد على فقد حوالى من 200 الى 500 سعرة حرارية وذلك لانه عند شرب الماء المثلج يفقد الجسم عدد من السعرات الحرارية وذلك لتعديل درجة حرارة الماء المثلج حتى تتساوى مع درجة حرارة الجسم الطبيعية مما يزود نسبة فقد الوزن بشكل ملحوظ.
- الحليب الخالي من الدسم:
تناول الحليب خالي الدسم من الأكلات كبيرة الحجم وقليلة السعرات وأثبت علماء التغذية أن شرب الحليب خالى الدسم يجعل الانسان يقلل من تناول الطعام بنسبة 150 سعراً حرارياً
وايضا بجانب كون الحليب يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم التى تساعد بدورها على التنحيف.
- الجنزبيل والقرفة والكمون
قومي بخلط مقدار متساوي من الجنزبيل والقرفه والكمون المطحونه وقومى بعمل مشروب منهم بإضافة ملعقة الى الماء المغلى وبعض القطرات من عصير الليمون استمري على شرب هذا المشروب لفترة سيساعدك على فقد الوزن بصورة ملحوظة، لكن لا يستخدم هذا المشروب لمن يعانون من أمراض قرحة المعدة. هذا المشروب يساعد على تنشيط الدورة الدموية لأعضاء الداخلية مثل الكبد والكلى ويساعد أيضا على تنشيط الذاكرة بشكل كبير، اهتمي بشرب هذه المشروبات اللذيذة خاصة في فصل الشتاء وسوف تجدين نتائج مبهرة في فقدان الوزن الذي تبحثين عنه.