القشعريرة تحدث عندما يكون الجسم اكثر بروده من اللازم، مما يسبب تقلص و أنبساط في عضلات الجسم بسرعه في محاوله منها للتدفئة. و عادة تكون القشعريرة عرض مصاحب لأمراض مثل البرد، الحمى و الإنفلونزا، و يمكن أيضاً أن تكون القشعريرة علامة على عدوى أكثر خطورة أو مشكله طبية. عندما تكون القشعريرة جنبا إلى جنب مع الحمى قد يكون افضل وسيلة للتخلص منها هو كسر الحمى.

1 _ قم بعمل الشاي أو الشوكولاتة الساخنة. ارتدى ملابس ثقيلة و لف نفسك في بطانية أثناء احتسائك المشروب الدافئ. ابقى في المنزل الدافئ إذا كان الجو في الخارج بارد.


2 _ خذ حمام دافئ و امسح جسمك بإسفنجة أو قماش مغسول. يساعد هذا على جعل درجة حرارة الجسم في المعدل المناسب و محاربة القشعريرة و اي حمى قد تكون موجودة .


3 _ قم بعلاج اي حمى تعانى منها. عادة تكون القشعريرة مصاحبة للحمى، لذلك يجب الأخذ في الاعتبار استخدام أدوية تخفض الحرارة و التي تحتوى على الإيبوبروفين أو الأسيتامينوفين .


4 _ اشرب الكثير من الماء حتى تبقى جسمك رطباً. و خذ راحة قدر الإمكان للسماح لجسمك بإستخدام طاقته في محاربة القشعريرة و أي أمراض مصاحبه.

ملاحظات

* اطلب العناية الطبية إذا استمرت القشعريرة لاكثر من يومين.

العلماء الغرب يقولون عجبا للعرب عندهم الثوم والبصل ويمرضون

عندهم حق و الله