ان التفاح فى محتواه يعد غنيا لاحتوائه على الكثير من العناصر المعدنية مثل الحديد و الماغنسيوم و النحاس و المنجنيز و البوتاسيوم و الكالسيوم و الفوسفور, و يحتوى ايضا من الالياف الغذائية, كما انه غنى من الفيتامينات بفيتامين ج و أ.
حيث ان التفاح قد ذكر ضمن المقولات الاكثر شهرة و التى تم اثبات الصحة لها بالعلم و هى ( تفاحه يوميا تغنيك عن الطبيب), و هذا لانه بالفوائد العديدة يمتاز و من ابرزها:
المساعدة على التفكير:
ان التفاح له القدرة على ان يزيد المخ الطاقة و النشاط و القدرة, حيث ان التفاح يحتوى على السكريات بنسبة كبيرة و هى التى تساعد المخ على زيادة النشاط, كما ان الدراسات قد اثبتت بان التفاحة الواحدة تحتوى من الكافيين على نسبة تعادل فنجان من القهوة, و لهذا فعليك ان تقوم باستبدال القهوة بتفاحة.
المساعدة على انقاص وزنك:
ان دراسات برازيلية قد اظهرت بان اللاتى من النساء يوميا يقمن بالتناول من التفاح 3 ثمرات, فان اوزانهن تفقد بشكل اسرع و اكبر من الاتى لا يقمن ضمن غذائهن بتناول التفاح.
حيث ان التفاح يقوم بالحماية من السمنة المفرطة, لانه يقوم بالمساعدة على نمو بكتيريا فى القولون جيدة و التى تقوم بالانتشار بالمعدة و هو الذى يساعد على عمل زيادة معدل و تنشيط الحرق بالجسم.
يساعد على تقليل الكوليسترول:
ان من اكثر و اهم الاشياء التى تساعد على تقليل الكليسترول كنسبة بالدم هو التفاح, لان فى محتواه نوع من الالياف معين يقوم بالمساعدة فى تقليل نسب الكليسترول بالدم.
تقليل نسب التعرض الى الاصابة بالسكتة الدماغية:
ان الدراسات قد اثبتت بان الاشخاص الذين يتناولوا فاكهة كالتفاح تقل عندهم بنسبة 50% الاصابة لهم بالسكتة الدماغية.
أقرأ أيضاً
استقبلى الشتاء 2014/2015 مع أظافر برسومات مذهلة - صور مبهرة و رائعة
شاهد ألطف الصور لقطات الأطفال مع الكلاب - روعة
طريقة للحصول على السائل المنوى لبوتين للنساء الروسيات بنصيحة من نائبة مثيرة للجدل بالدوما..
حضر اليوم احمد فتحى لاعب أم صلال القطرى الى النادى الاهلى
مدير حضانة متهم فى بلاغات رسمية بالتحرش الجنسى لأربعة من التلميذات
مارس المقبل ترد مصر على هجوم اسرائيل و تركيا فى جنيف
تتوعد «أنصار بيت المقدس» بالمزيد من الهجمات على جيش مصر
فيديو:أحمد موسى و توفيق عكاشة فى لقاء السحاب - الحلقة كاملة و تصريحات فى غاية الاهمية...
وافقت اسرائيل على الطلب المصرى بنشر قوات جديدة بسيناء - التفاصيل مع محلل الشؤون العربية فى هااّرتس
حيث ان التفاح قد ذكر ضمن المقولات الاكثر شهرة و التى تم اثبات الصحة لها بالعلم و هى ( تفاحه يوميا تغنيك عن الطبيب), و هذا لانه بالفوائد العديدة يمتاز و من ابرزها:
المساعدة على التفكير:
ان التفاح له القدرة على ان يزيد المخ الطاقة و النشاط و القدرة, حيث ان التفاح يحتوى على السكريات بنسبة كبيرة و هى التى تساعد المخ على زيادة النشاط, كما ان الدراسات قد اثبتت بان التفاحة الواحدة تحتوى من الكافيين على نسبة تعادل فنجان من القهوة, و لهذا فعليك ان تقوم باستبدال القهوة بتفاحة.
المساعدة على انقاص وزنك:
ان دراسات برازيلية قد اظهرت بان اللاتى من النساء يوميا يقمن بالتناول من التفاح 3 ثمرات, فان اوزانهن تفقد بشكل اسرع و اكبر من الاتى لا يقمن ضمن غذائهن بتناول التفاح.
حيث ان التفاح يقوم بالحماية من السمنة المفرطة, لانه يقوم بالمساعدة على نمو بكتيريا فى القولون جيدة و التى تقوم بالانتشار بالمعدة و هو الذى يساعد على عمل زيادة معدل و تنشيط الحرق بالجسم.
يساعد على تقليل الكوليسترول:
ان من اكثر و اهم الاشياء التى تساعد على تقليل الكليسترول كنسبة بالدم هو التفاح, لان فى محتواه نوع من الالياف معين يقوم بالمساعدة فى تقليل نسب الكليسترول بالدم.
تقليل نسب التعرض الى الاصابة بالسكتة الدماغية:
ان الدراسات قد اثبتت بان الاشخاص الذين يتناولوا فاكهة كالتفاح تقل عندهم بنسبة 50% الاصابة لهم بالسكتة الدماغية.
أقرأ أيضاً
استقبلى الشتاء 2014/2015 مع أظافر برسومات مذهلة - صور مبهرة و رائعة
شاهد ألطف الصور لقطات الأطفال مع الكلاب - روعة
طريقة للحصول على السائل المنوى لبوتين للنساء الروسيات بنصيحة من نائبة مثيرة للجدل بالدوما..
حضر اليوم احمد فتحى لاعب أم صلال القطرى الى النادى الاهلى
مدير حضانة متهم فى بلاغات رسمية بالتحرش الجنسى لأربعة من التلميذات
مارس المقبل ترد مصر على هجوم اسرائيل و تركيا فى جنيف
تتوعد «أنصار بيت المقدس» بالمزيد من الهجمات على جيش مصر
فيديو:أحمد موسى و توفيق عكاشة فى لقاء السحاب - الحلقة كاملة و تصريحات فى غاية الاهمية...
وافقت اسرائيل على الطلب المصرى بنشر قوات جديدة بسيناء - التفاصيل مع محلل الشؤون العربية فى هااّرتس