نجوم مصرية
منتديات نجوم مصرية المنتدى الطبي والعيادة منتدى الطب البشري



نصائح هامة لإنقاص الوزن والحصول على بطن مشدودة

 

يعاني الكثير من الناس حول العالم من مشكل عويص وهو مشكل السمنة وخاصة في منطقة البطن وغالبا ما يشكل انتفاخ البطن هاجسا ومشكلا عويصا خاصة بالنسبة للنساء اللاتي تحاولن دائما الظهور بمنظر جميل لذا من خلال هذه المقالة سنترق لبعض النصائح التي من شأنها أن تجنب الانسان الزيادة في الوزن وترهل البطن وحصوله على عضلات بطن مشدودة :

- العمل على النوم مبكرا : فكلما نام الانسان متأخرا فانه من الطبيعي يوف يستيقض متأخرا الأمر الذي يربك الساعة البيولوجية له ويجعل الجسم في حاجة أكثر من أي وقت آخر من الطعام خاصة الذهون والسكريات.

- الحرص على التمارين الرياضية : تساهم التكارين الرياضية بشكل كبير إنقاص الوزن والحفاظ على جسم صحي وسليم لذا يجب المواظبة عليها وممراستها بشكل روتيني إن لم يكن يومي.

- تناول فيتامين سي : يحتوي فيتامين سي على مركب الكارنتين والذي يعمل على تحويل الدهن إلى طاقة يستفيد منها الجسم













تابع نجوم مصرية على أخبار جوجل، إضغط هنا





المقال "نصائح هامة لإنقاص الوزن والحصول على بطن مشدودة" نشر بواسطة: بتاريخ:



اسم العضو:
سؤال عشوائي يجب الاجابة عليه

الرسالة:


رابط دائم

مواضيع مشابهة:
3 مشروبات لـ تخسيس الكرش والحصول على بطن مشدودة في فترة قصيرة
نصائح هامة لضبط الوزن

Powered by vBulletin Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة © fmisr.com منتديات نجوم مصرية