فصل الشتاء دائما ما يصعب عمل انواع الرجيم فيه بسبب بروده الطقس والكسل الذى يصيب الكثيرون مما يدفعهم الى الابتعاد عن اداء التمارين الرياضيه او الذهاب الى الجيم لذا فى فصل الشتاء يكون هناك نظام غذائى مختلف عن فصل الصيف واليوم من خلال منتدياتنا نجوم مصريه سنعرض على حضراتكم نظام غذائى بسيط جدا لوجبات الافطار والغذاء والعشاء واليكم النظام الغذائى ومكوناته .
اولا وجبه الافطار :
كوب من عصير البرتقال - ثمره برتقاله - مثلث من الجبنه - قطعه من التوست - كوب شاى بسكر دايت .
ثانيا وجبه الغذاء :
كوب عصير برتقال - ربع فرخه مشويه ويفضل ان يكون من الصدر .
ثالثا وجبه العشاء :
كوب زبادى - ثمره برتقال .