يجب أولا شراء زيت زنجبيل جيد النوع و إنتاج شركات ذات اسم معروف
يفضل تدفئة الزيت قبل دهانه و ذلك بدلكه في باطن الأيدي
يدهن الزيت علي المكان المراد حرق الدهون به سواء كانت المعدة أو البطن ... إلخ
يتم تدليك الزيت بسرعة و قوة حتي تتولد حرارة تساعد في حرق الدهون
يتم التدليك في خافة الإتجاهات لتنشيط الدورة الدموية و فتح المسام و تسهيل تغلغل الزيت داخل البشرة
ينصح بشدة تغطية المكان المدهون بقطعة قماش سميكة كالصوف .. أو تغطيته بكيس نايلون و ذلك لتوليد حرارة كبيرة تساهم في عملية حرق الدهون
مع الاستمرار في هذا البرنامج كروتين يومي يمكن ان شاء الله ملاحظة النتيجة سريعا