تعتبر انتفاخات البطن شىء مزعج لدى العديد من الفتيات حيث انها تجبرها وقتها على ارتداء انواع معينه من الملابس بالاضافه الى الالم والتوتر وعدم الراحه النفسيه التى تاتى بها انتفاخات البطن , وحتى الفتيات النحيلات يعانين من انتفاخ البطن فهذا الامر ليس منوط بشكل الجسم ولكنه على حسب طبيعه الجسم وفى الاغلب تكون الانتفاخات نتيجه عسر الهضم والامساك وتلاحظينها بعد الطعام مباشره .
باتباع عده نصائح بسيطه يمكنك التخلص الناهئى من انتفاخات البطن , فكل ما عليكى فعله هو الاكثار من شرب المياه والتقليل من الاملاح بالاكل وفى نفس الوقت تكثرين من تناول الالياف , ولا تشربين المشروبات وهى ساخنه للغايه حتى لايدخل الهواء الى معدتك واحرصى على المشى او التريض بعد الاكل مباشره حتى تتخلصى منها بسرعه .
