هناك عدة طرق لنستطيع أن نقوى بها ذاكرتنا وهى :
1
- خذ وقتك فى التفكير
حيث أن المشكلة التى نعانيها أننا نود استدعاء تلك المعلومة على عجلة من أمرنا ، وخلال ذلك على ذاكرتك فأنت لن تتذكر
فعليك أن تمنح نفسك مزيد من الوقت والاسترخاء لاستدعاء ما تريد وثق أن عجلتك لن تساعدك على تذكر ما تريد أن تتذكره
2- كل شئ له مكان
النظام هو من أهم وأدعى الأسباب التى تساعدك على التذكر ، فلو أنك وضعت كل ما تحتاج فى مكان معين كل مرة فإن ذلك سيساعدك كثيرا على ألا تبحث عنه وتتكلف الكثير من العناء والجهد بعد ذلك للبحث عنه
3- ثق بذاكرتك
لا تستسلم للفشل ، وبأنك غير قادر على التذكر فإنك إن داومت على ذلك فإنك بعد فترة فعلا لن تتذكر ، فمثلا إن ظللت تقول لنفسك أنا أنسى أسماء الطرق فإنك بالفعل لن تتذكرها ، فقل إننى أتذكرها ولكن قد أنسى بعض منها
4- كن منتبها
طوال يومنا ونحن فى حالة اتصال إما متكلمين أو مستمعين وهذا لايعنى أننا دائما فى حالة انتباه وتركيز فيما نقول أو نسمع وستجد أنك دائما تتذكر ما كنت منتبها إليه فقط مهما حاولت إخفاء ذلك ، فعليك أن تقرر فعلا ما تريد أن تتذكره وكن منتبها إليه وأنت إن شاء الله لن تنساه
5- التدوين
إن كنت ما تود أن تتذكره بالغ الأهميه وأنت تحت ضغط عصبى ، أو منشغل بأكثر من شئ فعليك أن تدون كل ما تريده واحرص على أن تكون تلك المفكرة صغيره حتى يسهل حملها معك فى أى مكان ، بعد فترة ستكون قد تعودت على ذلك ولن تحتاج إليها .
