مرحبا بالجميع، اخواني أخواتي أعضاء وزوار منتديات نجوم مصرية في هذا الموضوع أحببت أن أتناول معكم موضوع في غاية الأهمية وهو فقر الدم الذي يعاني منه الكثير.
ومن خلال هذا الموضوع سنحاول التطرق الأهم الأشاء التي من خلالها يمكن الوقاية أو العلاج منه إن شاء الله.
أولا ما هو فقر الدم او بمعني أخر Anemia وهو إما عن فقدان لدم او خلل في إنتاج كريات الدم الحمراء، وهو الأكثر شيوعا في أمراض الدم، ومن أسبابه الهبوط في مستوي الهيموغلوبين لذا يعاني الجسم من عدم الحصول على ما يكفي من الاكسجين مما يعرض الشخص للإرهاق والصداع وعدم التركيز والخمول الي غير ذلك من الاعراض التي تدل على ان الشخص لديه فقر في الدم.
وللوقاية من فقر الدم هو المحافظة على التغذية الجيدة والكافية والغنية بالبروتين والحديد ومن اهم هذه الأغذية الخضار والحوم الحمراء الكبدة والحوم البيضاء كسمك والدجاج وأيضا بعض الحبوب مفيدة ومنها الفاصوليا والفول السوداني، وتوجد بعض الفواكه والاعشاب المفيدة مثل الحلبة والفراولة التفاح اليمون الجرجير إلى غير ذلك...