يعتبر التعرض لاشعة الشمس لمدة ربع ساعة يوميا ضروري جدا لتقوية العظام لأنه يساعد الجسم على افراز فيتامين د والذي له دور فعال في تثبيت الكالسيوم في العظام ويقلل من فرصة الاصابة بسرطان القولون .
الجدير بالذكر ان تلك الدراسة اجريت على 170 الف شخص وكانت النتيجة المستنتجة ان الاشخاص الذين لديهم معدل مرتفع من فيتامين د وجدوا ان لديهم مناعة اقوى من الاصابة بسرطان القولون على عكس الاشخاص الذين لديهم معدلات فيتامين د اقل حيث ان Vitamin D يحفز جهاز المناعة على انتاج خلايا بدورها تقوم بمجاهجة الخلايا السرطانية .