الضحك مهم جدا في حياتنا اليومية نظرا لفوائده الكثيرة على صحتنا الجسدية و النفسية،إذن فلنتعرف على هذه المزايا المهمة:
الإبتسامة الدائمة المنبثقة من القلب تغلق الباب أمام القلق و الإجهاد النفسي فهي تزرع التفاؤل في القلب و تمنع الإكتئاب.
الضحك يعمل على تقوية جهاز المناعة حيث يساعد على تجنب المرض خصوصا السرطان و أمراض أخرى مثل احتشاء عضلة القلب.
وفقا للدكتور وليام فراي فإن دقيقة واحدة من الضحك تعادل 10 دقائق من التجديف حيث أنه يساهم في عمل الكثير من العضلات خصوصا تلك الموجودة في البطن.
إظافة إلى هذا فهو يخفض من نسبة التوتر الشرياني.
الضحك يقود الجسم إلى إفراز هورمون الأندورفين الذي يمنح الإنسان الإحساس بالسعادة علاوة على هذا فالإبتسامة تزيد من الثقة بالنفس والإيجابية فتجعل من الإنسان شخصا محبوبا و أستذل في هذا بحديث الرسول صلى الله عليه و سلم "إبتسامك في وجه أخيك صدقة"
إذن ماذا يمنعنا من الإبتسام والضحك؟؟؟