الان تستطيع ان تحصل علي ذاكرة قوية بتناولك تلك الاطعمة

مما لا شك فية ان كل شخص منا يحلم دائما بذاكرة جيدة حتي يستطيع التركيز في كل شيء وهناك اشخاص يكون النسيان لديهم بشكل سريع لذا من خلال موضوعي هذا اقدم لكم افضل الاطعمة المناسبة لتقوية ذاكرتك
ومن هذة الاطعمة سلطة الافاكادو احرص دائما علي تناولها فهي تحتوي علي فيتامين ج الذي يعمل علي تنشيط ذاكرتك

اكل الجزر يقولون دائما ان الجزر يقوي النظر ولاكن السبب الرئيسي لتقوية النظر انة يعمل اولا علي تقوية ذاكرتك مما يجعل عينيك قوية

تناول الاسماك احرص علي تناول الاسماك بكافة انواعها ولاكن دائا لا تزيد من اكلها فيكفي تناولها مرة او اثنين ان اكثر في الاسبوع حتي لا تسبب لك الحساسية وان لاحظنا بعد اكل الاسماك دائما يحاول الجسم ان يعطيك الاحساس بالنوم وذلك لما يحتوية من غذاء للجسم والعقل