أهم النشويات التى تساهم فى حرق دهون البطن وانقاص الوزن بكفاءة

الأطباء والعلماء كل يوم يبحثون عن أسهل الطرق لمعالجة الدهون الزائدة لدى الرجال والسيدات لانه يقلل من جمال مظهرهم العام ويسبب الحرج والضيق لذلك يسعى كل شخص للحصول لعى قوام رشيق ووزن خفيف، ويوجد بعض النشويات التى تساعد فى حرق الدهون بسرعة وبكفاءة عالية لأن جميعها تحتوى على الكثير من الألياف وجميعهم يساعدوا على الاحساس بالشبع فيقلل من الوزن ويحرق الدهون.

1- الفيشار المتوفر فى كل مكان فى المحلات وهو يحتوى على سعرات حرارية قليلة والكثير من الألياف ويحسس الانسان بالشبع ويحرق الدهون ويقلل من الوزن.

2- الشوفان أيضا يحتوى على الكثير من الألياف وتعطى الاحساس بالشبع وتحرق الدهون وله وظائف أخرى مفيدة فهو يصون الانسان من ارتفاع ضغط الدم والسكر ومن أمراض القلب.

3- البازلاء وهو يحتوى على الكثير من الألياف ومعادن هامة وتنتج إنزيمات تعطى الانسان الشعور بالشبع مما يقلل من وزنه.

4- الأرز البنى يحتوى على الكثير من الألياف والمعادن وتعطى الاحساس بالشبع مما يقضى على الدهون.

5- البرغل وهو يعد بديل للكسكسى والازر وتساهم فى انقاص الوزن بكفاءة.