ويفضل ممارسة هذه الرياضة مع مدرب متخصص، فهذه الرياضة تعتمد على الاستمرار بالضحك وبها تمارين معينة كالاستراخاء البدنى التام والتنفس بعمق والتصفيق الحاد، فهذه الرياضة لها تأثير ايجابى للتخلص من الوزن والكرش والدهون الزائدة، فهى تعد رياضة مسلية.
|
تم التعرف مؤخرا على رياضة يوجا الضحك فى الوطن العربي ولكن اتضح ان يوجا الضحك لها تأثير كبير على جسم الانسان فهو يشعره بالسعادة، ويقوى مناعة الجسم، وينشط الدورة الدموية بكفائة، ويعمل على زيادة نسبة الاكسجين بالجسم، والأهمية الكبرى هى أن هذه الرياضة تمكنك من التخلص من الوزن الزائد والحصول على العضلات فى 10 دقائق فقط فعشر دقائق من يوجا الضحك تعادل 30 دقيقة من التمارين الشاقة لشد المعدة وعضلات البطن.
ويفضل ممارسة هذه الرياضة مع مدرب متخصص، فهذه الرياضة تعتمد على الاستمرار بالضحك وبها تمارين معينة كالاستراخاء البدنى التام والتنفس بعمق والتصفيق الحاد، فهذه الرياضة لها تأثير ايجابى للتخلص من الوزن والكرش والدهون الزائدة، فهى تعد رياضة مسلية. |