سنخبركم بأحدث الطرق للتخلص من الوزن الزائد بنصائح مدرب وخبير فرنسي، وفى 10 أيام فقد يمكنكم التخلص من 3 الى 5 كيلو، ولكن عليكم اتباع هذه النصائح حتى يكون لهذه النصائح تأثير ايجابى على الجسم.
فى اليوم الأول:
يتناول الشخص صدر دجاج أو سمك مشوى، الى جانب لتر واحد شوربة خضار، خمس فواكه منها ثلاث عصائر ويفضل لو يكون تفاح.
فى اليوم الثانى:
يتناول الشخص مثل اليوم الأول ولكن مع تبديل صدر الدجاج والسمك المشوى بخضار مسلوق، فيكون الغذاء فى هذا اليوم "فواكه (تفاح)، خضار مسلوق، لتر واحد شوربة خضار".
فى اليوم الثالث:
يتناول الشخص ماء ومشروبات، أعشاب، تفاح.
يعمد هذا الرجيم على أول ثلاثة أيام مع النوم الجيد وسيكون لهذا الرجيم أثر إيجابي واضح خلال 10 أيام.