الأطعمة التى تزيد من نسبة الذكاء

يرغب كل شخص في ان يكون مستوى ذكائه مرتفع فهو من الصفات الجيدة جدا التى تجعل الدولة متقدمة في كل النواحى سواء في التعليم او السياسة او اى مجال اخر، فقد وهبنا الله نعمة العقل وبنسبة ذكاء معينة، ولكن هناك بعض الأطعمة التى تجعل العقل اكثر نشاطا واكثر تركيزا الى جانب انها عناصر مغذية كما وضح خبراء التغذية.

أوﻻ: الفاصوليا والفول والبقوليات الأخري التى تحتوى على الألياف فهى تعمل على زيادة التركيز وارتفاع نسبة الذكاء.

ثانيا: اللبن ومنتجاته بجميع انواعها فهى تساعد على تنشيط المخ والقدرة على التفكير الجيد.

ثالثا: تعد الطماطم من هذه الأطعمة التى تساعد على ارتفاع نسبة الذكاء الى جانب القدرة على التفكير وذلك لاحتواء الطماطم على المعادن الفيتامينات المناسبة.

رابعا: بذور اليقطين والكتان والمكسرات والأسماك والزيوت النباتية فهى تعمل على ارتفاع نسبة الذكاء وتنشيط المخ ﻻحتواء هذه الاطعمة على الاوميجا 3.