نجوم مصرية
منتديات نجوم مصرية المنتدى الطبي والعيادة منتدى الطب البشري

تابع نجوم مصرية على أخبار جوجل

تابع نجوم مصرية على Facebook



الرهاب الاجتماعي ما هو؟ و متى يظهر؟ وكيف نتغلب عليه؟

 

الرهاب الاجتماعي

هو الخوف من المناسبات الاجتماعية أو المواقف التي تستدعي أن يتحدث الشخص أو يؤدي عملا أمام الآخرين ، مثل إمامة المصلين أو التدريس أو المقابلات الشخصية. و يعتقد المصاب أنه تحت المراقبة و أن الكل ينظر إليه و سينتقده. وهذا الاضطراب ليس هو الخجل الطبيعي ، و لكنه شعور بالخجل أو الخوف من الاحراج بدرجة كبيرة تؤثر سلبا على حياة المصاب و قد تفقده فرص النجاح أو دوره الفعال في المجتمع. و قد يظهر الرهاب الاجتماعي في واحد أو أكثر من المواقف ؛
*لقاء أشخاص جدد
*الوقوف أمام المسئولين أو الشخصيات الهامة
*التعرض للمراقبة عند أداء عمل ما*أداء الامتحانات*إلقاء كلمة قصيرة أو خطاب عام
*إبداء الرأي في الاجتماعات
*التعرض للنقد
*حضور الاحتفالات و المناسبات العامةالرهاب الاجتماعي (5/4)..التغلب على المشكلة:
إن الرهاب الاجتماعي قد تصاحبه اضطرابات أخرى مثل الإكتئاب و نوبات الفزع و أنواع أخرى من الرهاب أو إدمان الكحول و الممنوعات ، و قد يكون الرهاب سابقا لها.

و للتغلب على المشكلة ننصح ب:


*الاعتراف بوجود الحالة و مواجهتها بإرادة قوية ، و الاستمرار حتى الشفاء بإذن الله
*البدء بالعلاج النفسي ، شاملا العلاج المعرفي السلوكي ، و التدريب على المهارات الاجتماعية ، و أخذ بعض الأدوية.
*العلاج المعرفي السلوكي: هو علاج مركز عن طريق جلسات نفسية يقوم فيها المعالج بشرح الحالة و الأعراض و تعليم المصاب كيفية الاسترخاء و التعامل مع الأفكار االسلبية و تغييرها. و يتطلب من 8 إلى 12 جلسة . و قد يكون ضمن مجموعة من الناس لتبادل الحوار و التجارب الناجحة و زيادة الثقة بالنفس.






تابع نجوم مصرية على أخبار جوجل

تابع نجوم مصرية على Facebook




المقال "الرهاب الاجتماعي ما هو؟ و متى يظهر؟ وكيف نتغلب عليه؟" نشر بواسطة: بتاريخ:
khalil11
مشكور ع النصائح والمعلومات



اسم العضو:
سؤال عشوائي يجب الاجابة عليه

الرسالة:


رابط دائم

مواضيع مشابهة:
علاج الرهاب الاجتماعي
الرهاب او الخوف الاجتماعي وعلاجه
مهارة التخلص من الخجل " الرهاب الاجتماعي "
ما هي متلازمة الرهاب الاجتماعي؟
الرهاب الاجتماعي عند الفتيات

Powered by vBulletin Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2022, Jelsoft Enterprises Ltd
جميع الحقوق محفوظة © fmisr.com منتديات نجوم مصرية