|
أعتدنا يوميا على تناول أنواع معينه من الطعام واصبحت الأطباق روتينيه فى حيثاتنا ذلك بالأضافه الى الوجبات السريعه التى توجد بالخارج والتى هى كارثه بحق فهى تسبب الكثير من الأضرار بجسم الأنسان وخاصة لصغار السن لتعريضهم لكم كبير من الدهون , واليوم سنتحدث عن أكثر انواع الاطعمه التى يجب ان نهتم بتناولها يوميا وخاصة للأطفا لأثناء فترة المذاكره حتى تعمل على تنشيط الذاكره الخاصه بهم وتساعدهم فى التركيز اثناء اليوم الدراسى واثناء المذاكره بالرغم من أنها اطعمه بسيطه للغايه الا ان اهميتها كبيره لمخ الطفل وايضا للكبار لتساعدهم على التركيز اثناء العمل وتلك الاطعمه هى : " الطماطم - عين الجمل - التوت - القرنبيط - اللب الابيض - السبانخ - البنجر ذلك بالاضافه الى تناول المياه بكميات كبيره اثناء اليوم " .
|