-*البطاطا الحلوة مصدر مهم جدا للحديد : الجميع يعلم كم هي اهمية وجود عنصر الحديد فى الجسم للتخلص من الانيميا ومقاومتها ويعمل على انتاج خلايا الدم الحمراء والبيضاء ويرفع من المستوى المناعى فى الجسم بجانب العديد من الفوائد.
* تحتوى البطاطا الحلوة على كمية لا بأس بها من البوتاسيوم المفيد فى الوقاية من حدوث السكتات القلبية والدماغية .
*تحتوى على كميات من فيتامين سي الذى يعتبر من اهم الفيتامينات لبناء الجسم والعظام والاسنان .
*البطاطا الحلوة غنيه جدا بالألياف وب تساعد في تلافي الإمساك: فالبطاطا الحلوة غنية بالألياف خاصة عندما تؤكل بقشرها
تحتوى البطاطا الحلو ةعلى 90% فيتامين A الذي يحتاجه الجسم, المهم جدا و ضرورة تناول المدخنين لفيتامين A للوقاية من الإصابة بانتفاخ الرئه وبعض الأمراض الصدرية الأخري التي تنتج عن نقص فيتامين A.
ومازالت البطاطا الحلوة لها الكثير والكثير من الفوائد ولكن ذكرنا لكم بعض منها فى عجالة .
فاحرصى ايتها الام على ان تغتنمي البطاطا ووجودها فى ان يستفيد منها اولادك واسرتك .