شرب الماء يعد من الاشياء الهامه لجسم الانسان وللطبيعه بأكملها ويعتبر الماء ايضا مكون رئيسي لجسم الإنسان يصل إلي 55 - 78 % من جسم الإنسان ولذلك ينصح الاطباء بشرب لتر من الماء يومياً او لتر ونصف، والاطباء ينصحون شرب الماء فور الاستيقاظ من النوم لكن البعض اتخذ هذه المعلومه بإتجاه خاطئ فالبعض يأتي بكوب من الماء ويضعه بجوار السيرير في غرفه نومه حتي إذا افاق من نومه يشرب من المواء المتوآجد بالكوب المجاور له، وهذا خطير جداًَ وغير مستحب فهذا الكوب
المكشوف يجمع البكتريا المتوآجده بالغرفه وعندها يلاحظ البعض من تغير طعم الماء وخلاف كل هذا ان المياه تفتقد نسبه كبيره من فوائدها المنوط بها وهذا يدل علي ان الماء غير صالح للشرب تماماً بل قد يكن هذا الماء قد أصبح ملوثاً وفاقداً لقيمته وفائدته القيمة التي ينصح الأطباء دائماً بها .
والجدير بالذكر نتكلم عن فوائد الماء للإنسان ومن ضمنها يمنع من إصابه الجفاف والتخلص من الشعور بالارهاق ويطرد السموم من الجسم نهائي إذا شربنا كميات كبيرة يومياً فتخرج هذه المسوم عن طريق العرق والبول .