أن تغطية القدمين أهم من تغطية الأنف وخاصةً أثناء الليل؛
لأن البرد يبدأ من القدمين.
فعند تغطيه الرجلين تكون الاصابه بالبرد قليله فلا يتعرض من يغطيهما لانفلونزا الخنازير
كما ان هناك بعض الاشياء التى تزيد من البرد وبتالى انفلونزا الخنازير
قلة النوم
نقص فيتامين "د"
التوتر
التدخين
التلوث
للوقاية من فيروسات البرد
- النظافة الشخصية.
- تجنب لمس الأنف والعين.
- استخدم المناديل الورقية عند العطس أو البصق أو الكحة والتخلص منه بطريقة صحية.
- تهوية الغرف وتجنب الأماكن المزدحمة.
-لا تنسي تناول السوائل وخاصةً اليانسون والشمر مع العسل فهى مضادات أكسدة طبيعية للكحة وطاردة للبلغم والفيروسات وتوفر الألياف التى ترفع المناعة، بالإضافة إلى تناول الزنجبيل والبردقوش
أطعمة تكافح البرد
عسل النحل
البروبوليس
البصل الأحمر
الثوم
لأن البرد يبدأ من القدمين.
فعند تغطيه الرجلين تكون الاصابه بالبرد قليله فلا يتعرض من يغطيهما لانفلونزا الخنازير
كما ان هناك بعض الاشياء التى تزيد من البرد وبتالى انفلونزا الخنازير
قلة النوم
نقص فيتامين "د"
التوتر
التدخين
التلوث
للوقاية من فيروسات البرد
- النظافة الشخصية.
- تجنب لمس الأنف والعين.
- استخدم المناديل الورقية عند العطس أو البصق أو الكحة والتخلص منه بطريقة صحية.
- تهوية الغرف وتجنب الأماكن المزدحمة.
-لا تنسي تناول السوائل وخاصةً اليانسون والشمر مع العسل فهى مضادات أكسدة طبيعية للكحة وطاردة للبلغم والفيروسات وتوفر الألياف التى ترفع المناعة، بالإضافة إلى تناول الزنجبيل والبردقوش
أطعمة تكافح البرد
عسل النحل
البروبوليس
البصل الأحمر
الثوم