فيما يلي قائمة كاملة ومركزة تشمل جميع ما تحتاجينه للولادة وما بعدها:
من المحبذ أن تكون الحقيبة جاهزة منذ الأسبوع 36. من الممكن أن تضعي في الحقيبة غالبية الأمور وأن تتركي قائمة مرتبة بالأمور الأخيرة التي ستضعينها في اللحظة الأخيرة، أي قبل أن تذهبي إلى المستشفى فورًا.
من المفضل أن يكون الزوج ضالعًا في عملية تحضير الحقيبة، كي يكون على دراية بما يوجد فيها ليكون بوسعه أن يحمل الأمور الأخرى التي تحتاجين إليها من دون أن يقلب محتويات الحقيبة رأسًا على عقب.
لغرفة الولادة
• مستندات: بطاقة تعقب الحمل، بطاقة الهوية، بطاقة مغناطيسية لصندوق المرضى
• كراسة دورة التحضير للولادة
• مياه معدنية، قشة للشرب (في حال الشرب وأنت مستلقية)
• طعام للمُنجبة (لك)، طعام للزوج، ومسليات خفيفة
• مياه مغلية بتوت العليق الأحمر في داخل "ترموس"
• زيوت ومستحضرات علاجية- زيت لتدليك المنطقة بين المهبل والفتحة الشرجية ، زيت لتدليك الظهر السفلي، زيت رحيق البرتقال للشمّ، زيت "راسكيو رميدي"
• عصير العنب، نبيذ "تيروش" أو أي سائل مُحلى
• جوارب
• مغيطة للشعر
• محارم رطبة
• مرهم رطب للشفتين الجافتين
• موسيقى
• خفّ (حذاء) للحمام (للزوج أيضًا)
• حقيبة استحمام (شامبو، صابون سائل، مزيل للعرق وغيرها)
• هاتف نقال مع شاحن كهربائي، كاميرا وبطاريات
• منشفة أو روب
لما بعد الولادة
• كلاسين شبكية أو كلاسين لمرة واحدة، أو كلاسين يمكن الاستغناء عنها بعد الاستعمال.
• بخاخ "ألو فيرسط" - للعناية بالقطب
• لما بعد الولادة- صدرية رضاعة، بطانيات رضاعة.
• ملابس
• نقود معدنية (فراطة) لماكنات الأكل والشراب
• مواد للقراءة
للطفل
• ملابس أولية (من المفضل غسلها سلفًا قبل اللبس)
• قبعة، بطانية، فوطة قماشية
• كرسي أمان أو "سال كال" للسيارة
أمور من المهم أن تتوفر في المستشفى لأيام ما بعد الولادة
• رقم هاتف مستشارة رضاعة
• كحول لحبل السرة + عيدان قطنية طويلة للأذنين
• مسحوق غسيل ومُطرٍّ للأطفال
• مرهم علاجي للمؤخرة
• دواء لخفض درجة الحرارة