أخذ بعض الاحتياطات التى يتم الالتزام بها عند التعرض لنزلات البرد خاصة فى فصل الشتاء وهى الفترة التى ينشط فيها فيروس الأنفلونزا نتيجة درجة الحرارة المنخفضة وأهم هذه الخطوات ما يلى:
بالنسبة للخطوة الأولى :-
فيروس الأنفلونزا عندما يصيب الأنف يتواجد عادة فى بطانة الأنف والحنجرة لذا يفضل استخدام بخاخ الأنف الذى يحتوى على أدوية مثل الزايلوميتازولين أو الأوكسيميتا زولين أو أى من رذاذات الأنف الأخرى وهى تساعد على التقليل من التورم فى الأنف حيث أن بخاخ الأنف يكون أكثر فعالية من أقراص الاحتقان.
الخطوة الثانية:-
يفضل أن تضع بعضاً من قطرات البخار أو بلورات المياه المقطرة والتى لها أثر فى تبريد الأعصاب بالأنف مما يجعلها أكثر سلامة ويزيل من احتقانها.
الخطوة الثالثة :-
وضع الرأس فوق وعاء من الماء الساخن لمدة خمس دقائق يكون بمثابة البلسم الذى له مفعول السحر ويزيل احتقان الشعب الهوائية لدى الإنسان.
الخطوة الرابعة :-
بالنسبة للطعام يفضل تناول بعض الأطعمة التى تساعد فى تعزيز مستوى اللعاب بالفم ليعمل كمعطف ومهدئ لالتهاب الحلق كذلك الأطعمة الغنية بالتوابل والشوربات والمشروبات الساخنة يمكن أن تساعد أيضا فى علاج نزلات البرد.
الخطوة الخامسة :-
وهى عند التعرض للسعال يحبذ تناول الشراب الحلو الذى يزيل التهاب الحلق كذلك اختيار الأدوية ذات النكهات القوية التى تساعد على جعل المخاط رقيقاً بعيداً عن البلغم كما تنقى الشعب الهوائية .
بالنسبة للخطوة الأولى :-
فيروس الأنفلونزا عندما يصيب الأنف يتواجد عادة فى بطانة الأنف والحنجرة لذا يفضل استخدام بخاخ الأنف الذى يحتوى على أدوية مثل الزايلوميتازولين أو الأوكسيميتا زولين أو أى من رذاذات الأنف الأخرى وهى تساعد على التقليل من التورم فى الأنف حيث أن بخاخ الأنف يكون أكثر فعالية من أقراص الاحتقان.
الخطوة الثانية:-
يفضل أن تضع بعضاً من قطرات البخار أو بلورات المياه المقطرة والتى لها أثر فى تبريد الأعصاب بالأنف مما يجعلها أكثر سلامة ويزيل من احتقانها.
الخطوة الثالثة :-
وضع الرأس فوق وعاء من الماء الساخن لمدة خمس دقائق يكون بمثابة البلسم الذى له مفعول السحر ويزيل احتقان الشعب الهوائية لدى الإنسان.
الخطوة الرابعة :-
بالنسبة للطعام يفضل تناول بعض الأطعمة التى تساعد فى تعزيز مستوى اللعاب بالفم ليعمل كمعطف ومهدئ لالتهاب الحلق كذلك الأطعمة الغنية بالتوابل والشوربات والمشروبات الساخنة يمكن أن تساعد أيضا فى علاج نزلات البرد.
الخطوة الخامسة :-
وهى عند التعرض للسعال يحبذ تناول الشراب الحلو الذى يزيل التهاب الحلق كذلك اختيار الأدوية ذات النكهات القوية التى تساعد على جعل المخاط رقيقاً بعيداً عن البلغم كما تنقى الشعب الهوائية .