اولا
1- الرجوع الى الله :-
هو من أقوى و أهم الأسباب ربما يقول البعض أن معنى كلامي هذا أن العاشقين والعاشقات هم بعيدون عن الله ؟ وأنا أقول لا بل هم قريبون من الله كثيرا , لكن ما أقصده هو أن يقبلوا على الطاعات أكثر مثل السنن والذكر و الاستغفار و على صلاة الوتر خاصة ( والله صلاة الوتر مهمة جدا فلا تفوتوها )


2- عدم الدخول في الذكريات القديمة مهما حصل و كان:
الابتعاد قدر الإمكان عن الدخول في الذكريات القديمة و الوقوف على الأطلال و التحسر عليه و تمني لو أنه بقي و لم يرحل ، فالذكريات سواء سيئة أو جميلة فهي تتعب القلب و الروح كثيرا والذكريات تجلب المشاعر القديمة وربما تصاب أو تصابين بالاكتئاب واليأس.

3- عدم قراءة الأشعار القديمة و الرسائل القديمة أو قراءة أشعار الحب و الغزل:
الكثير من العاشقين يتبادلون الرسائل الغرامية على الورق أو على البريد الإلكتروني فيجب التخلص منها فورا وعدم قراءتها و لو كانت عزيزة على القلب، أيضا الكثير من العاشقين لديه أشعار عن المحبوب عليه ألا يقرأها على الأقل لمدة طويلة سنتين ثلاث أو أكثر، أيضا عدم قراءة أشعار الغرام و الغزل فهي حتما ستقلب الأوجاع و الذكريات.

4- التخلص من كل شيء يخص المحبوب:
مثل الهدايا مثلا فهي تربطك بالمحبوب.

5- الإبتعاد عن أخبث إختراعات الأرض ولو مؤقتا وهو التلفاز:
99 بالمائة من المسلسلات و الأغاني كلها تتضمن قصص الحب و الغرام وخاصة الأغاني فهي تقلب الأوجاع بشكل رهيب، كنت مع أحد أصدقائي في قمة المرح والفرح وأذا بنا نسمع أغنية عابرة فإذا بصديقي و قد تغير وجهه و لم يعد يتكلم لأنه تذكر المحبوب ، لذا فالابتعاد عن التلفاز من أهم النصائح ، والله جربوها ستشعرون بصفاء العقل و القلب.

6- عدم الدعاء على المحبوب:
حتى لو كنت مظلوما و مجروحا فلا تدعو عليه لأن والله الحقد و الغل و النقمة على المحبوب تتعب القلب و الروح كثيرا و أيضا عندما تدعو على المحبوب ستتذكره أو تتذكرينه و هذا ما اتفقنا على تجنبه. بل لو تمكنت من التمني السعادة له أو لها سترتاح أو ترتاحين أكثر.

7- عدم لوم النفس أو لوم واقعك :
لا تلم او تلومي نفسك لماذا أحببتها أو أحببتيه ؟ بل بالعكس تقبل نفسك و قل هي تجربة و مرت تعلمت منها الكثير

8- لا تتمنى أنه لو كانت العلاقة مع المحبوب مستمرة لكنت من أسعد الناس:
قل او قولي الحمدلله على كل حال ، انتهت القصة مع المحبوب ولا داعي لأكمال فصول خيالية
فلا فائدة من ذلك سوى الهروب من الواقع قليلا ثم تعود فتصدم بواقعك فلا أنت من دنياك و لا أنت من خيالك
اذا لماذا تتمنى الأماني الكاذبة؟

9- لا تنسيك الفتاة القديمة إلا الجديدة، ولا ينسيك الفتى القديم الا الفتى الجديد:
هذه ليست دعوة لحب جديد بأن تحب فتاة أخرى أو تحبين فتى آخر
بل كتبت هذا لأخبرك أنه يجب أن تدعون الله أن ييسر لكم الزوجة أو الزوج الصالح الصادق المخلص المحب المحبوب فوالله أقسم لكم بيد الزوجة أن تنسيك من عشقتها (لو أردت ذلك وأحببت زوجتك و أقبلت عليها بمحبتك و صدقك) و أنت كذلك أختي بيد زوجك أن ينسيك كل آلامك ( فقط لو احببتيه و منحتيه حبك الخالص وقلبك)

10 – تجنب الألفاظ السلبية:

(مستحيل أنساه) ، ( مستحيل أحب غيرها) ، (كانت أكثر وحدة تفهمني) ، (كان أكثر واحد يفهمني)
دائرة مفرغة نصنعها بأيدينا لنعذب أنفسنا و ندخل أنفسنا عذابات الحب و آلامه
هل هذه العبارات ستغير واقعك؟
هل ستعيد لك المحبوب؟
هل ستنفعك في شيء؟
بل ستضرك و تجلب لك التعاسة و القنوط من رحمة الله وفضله و كأن الله لم يخلق إلا شخصا واحد يستحق هذا الحب كله ، بل والله ربما أن الله نجاك أو نجاكي أختي من استمرار العلاقة معه او معها فربما لن توفقا في الزواج و تعيشان أسوأ حياة وتنتهي حياتكما بالطلاق!!!

11-الدعاء المخلص:
الدعاء الدعاء الدعاء فهو وسيلة من لا وسيلة له و ملجأ من ملجأ.



أهم شيء هي العزيمة و الصبر و التحدي حياتك يجب أن تكون ملكا لك لا لشخص
بل لا بد أن تكون حياتك لله عز وجل لا لمخلوق بل لخالق الأرض والسماوات


ثانيا
اترك لنفسك المجال بأن تفضفضعن مشاعرها وتتخلص من الشعور بالألم والخيانة، ونسيان الطرف الأخر، يجب أن تتعلمكيف تترك لنفسك العنان بأن تحزن، حتى تنهض وتنفض الرماد
وقد يستغرق هذا الشعورأسابيع، وربما سنوات، ولكن في النهاية يجب أن يعود نبض القلب ليرقص من جديد فهذه هي سنة الحياة
واليك بعض الأفكار التي ستساعدك على تخطى هذه الأزمة
حاول التواجدفي جو مرح فانه يجدد المشاعر السعيدة، كما أن التواجد مع الأصدقاء حتماً سيجعلكتشعر بشكل أفضل
اجمع كل الهدايا، والبطاقات التي تذكرك بالشخص الأخر، وضعها داخل صندوق. وأعطيها لصديق ليبقيها عنده، في مكان لا تستطيع الوصول إليه، ويفضل أن لاتقرأها. وعندما تشعر بأنك مستعد وبأنك قد تخلصت من كل المشاعر تجاه ذلك الشخص يمكنالتخلص هذا الصندوق، أو توزيع محتوياته
ابدأ بعمل جدول للتمارين الرياضية، قديفيدك إذا تخلصت من بعض الكيلوغرامات الزائدة، أو لمجرد الشعور بأنك رشيق وتتمتع بالصحة




ابدأ بكتابة نشاطاتك اليومية على أجندة خاصةبك، يمكنك عمل ذلك بسهولة على جهاز الكومبيوتر أيضا، اذكر الأشياء التي قمت بهالهذا اليوم.. مثلاً: قرأت موضوعاً عن الحب، وعدت نفسي بأن ابدأ منذ اليوم بالتغيير،لن أكون عبداً للماضي، بل سأحب من جديد. والهدف من ذلك هو عمل سجل تاريخي، ليصفي ذهنك من الأفكار، وبعدأسابيع يمكنك أن تقرأه وستجد انك قطعت شوطاً في حياتك الجديدة، وبأنك قد تغيرت بالفعل




ابدأ بمقابلة أشخاص جدد، سواء على الانترنت أو في المدرسة، أو العمل، وستجد أن هناك أشخاصا يودون أن يصبحوا أصدقائك ولكنك لم تعطيها الاهتمام الكافي من قبل
تعلم شيء جديداً، لا تؤجل معهد اللغة أكثر من ذلك، اذهب وسجل الآن، أو اشتري أقراصا مدمجاً وتعلم في المنزل، المهم أن تتعلم شيء جديداً
اشترِ مجلة جديدة، أو كتاباً جديداً أو اذهب لمشاهدة فيلم معأصدقائك، ويفضل أن يكون كوميدياً. اضحك ودع الحياة تضحك لك




قم بتغيير رقم موبايلك و ايميلك السابق
قم بالأشياء التي كنت تود القيام بها أثناء علاقتك بالشخص الأخر، ولم يتسنى لك القيام بها، مثل رحلة الى مكان ما
غيّر تسريحتك، نمط ثيابك، وحتى نظارتك الطبية، أو الشمسية، ادخل أنماطا جديدة على حياتك
قم بتعبئة جدول نشاطاتك للأسابيع القادمة بنشاطات تود القيام بها، أو زيارات
قم بالاستمتاع بيوم راحة ترفيهي. استلقي على سريرك وغط في نوم عميق، أو خذ حماماً دافئاً مع الكثير من الرغوة
اكثر من مجالسه الاطفال فمجالستهم واللعب معهم له تاثير سحري على نفس الكبير
تعلم منهم ان الحياه مازالت جميله فيها الضحك واللعب





عندما تبدأ بالتفكير بالماضي اقطع هذه اللحظات بمجالستك لوالديك
قم بكتابة رسالة إلى الشخص الذي جرحك ثم ضعها في زجاجة وارميها في البحرأو علقها في بالون هواء واتركها تبتعد بعيداً
قم بتغيير أثاث غرفتك أو اعدترتيبه وكذلك الصور التي على الحائط، أضف لمسة جديدة على الغرفة
قم بالتخطيط للسفر إلى بلد أخر أو إذا كنت لا تملك المال، قم بزيارة منطقة قريبة منك
لا تترك أصدقائك أبدا، ولا تستسلم لليأس، واضحك على مجرى الأحداث ولا تدع الآخرين يضحكون عليك

موضوع جميل اوووووى

شكرا على المجهود مع اطيب تحياتي زينب