بسم الله الرحمن الرحيم



تجلس أمام الكمبيوتر أو اللابتوب وقت كبير هل تعرف ما مدى خطورة ذلك عليك وعلى صحتك وعظامك
حيث اشارت دراسة يابانية أن
الأشخاص الذين يعملون لساعات طويلة أمام جهاز الكمبيوتر معرضون أكثر من غيرهم للإصابة بالقلق والأرق بالإضافة إلى المشاكل الجسدية منها مشاكل في النظر وتشنجات في الذراعين بالإضافة إلى التهاب في أعصاب الرسغ
وتؤدى الى تعب في العيون ,والصداع ,وشد في الأكتاف, وآلام المفاصل
اليك 9 تمارين رياضية متحركة

بسيطة لابد من القيام بها
وخاصة لمن يطيلون المكوث أمام الكمبيوتر

هي الناس دي بتعمل كدة ليه يا وديع
و الله انت زي العسل
و موضوعك رائع
بس الصور اول ما شوفتها
قعدت اضحك
لاني شوفت الصور قبل ما اقرا الكلام