كيفية فقدان الوزن والحصول على بطن مشدود
لفقدان الوزن يجب القيام ببعض التمارين الرياضية و التي تكون جد دقيقة للحصول على النتائج التي نبحث عنها لكن يبقى مجرد الحفاض على تغدية سليمة و متوازنة كافي للحفاظ على قوام جسم جميل و لياقة عالية لدلك يجب التقليل من المواد الدسمة و المليئة بالكربوهدرات ، و الحل الأمثل هو الذهاب عند طبيب مختص لعمل بعض التحاليل المخبرية لمعرفة أي نوع من المواد التي تزيد في و زنك.
لكن سرعان ما نرى بعض الشباب يتهافتون على آلات لهرق الدهون لكن دون جدوى و هذا بسيط لأن من يشتري الهوى يحصل على الأحلام إذن يجب المواضبة على التمارين الرياضية وفق معايير محددة و بأدوات رياضية لمدة لا تقل عن ١٥ دقيقة على الأقل حتى الوصول إلى النتائج المطلوبة ، و في الأخير أترككم مع تمرين بسيط لشد البطن نعمل عليه في البيت كل يوم . و دمتم في رعاية الله و حفظه
لفقدان الوزن يجب القيام ببعض التمارين الرياضية و التي تكون جد دقيقة للحصول على النتائج التي نبحث عنها لكن يبقى مجرد الحفاض على تغدية سليمة و متوازنة كافي للحفاظ على قوام جسم جميل و لياقة عالية لدلك يجب التقليل من المواد الدسمة و المليئة بالكربوهدرات ، و الحل الأمثل هو الذهاب عند طبيب مختص لعمل بعض التحاليل المخبرية لمعرفة أي نوع من المواد التي تزيد في و زنك.
لكن سرعان ما نرى بعض الشباب يتهافتون على آلات لهرق الدهون لكن دون جدوى و هذا بسيط لأن من يشتري الهوى يحصل على الأحلام إذن يجب المواضبة على التمارين الرياضية وفق معايير محددة و بأدوات رياضية لمدة لا تقل عن ١٥ دقيقة على الأقل حتى الوصول إلى النتائج المطلوبة ، و في الأخير أترككم مع تمرين بسيط لشد البطن نعمل عليه في البيت كل يوم . و دمتم في رعاية الله و حفظه
