-التمرمع الحليب وياخذ كوب بعد كل وجبه
2
التمر مع البطيخ بعد كل وجبه
3
الخيار مع البطيخ من اهم ما يساعد على زياده الوزن بسرعه فذكر عن السيده عائشه رضى الله عنها انها قالت ثمنتنى امى بكل شىء فلم اثمن فااطعمتنى التمر والخيار فثمنت
4
العنبر الازرق مع اللبن ويشرب بعد كل وجبه يرفع الوزن بسرعه والعنبر كانوا يستخدموه البدو من فتره ماضيه كبيرة ليثمنوا لان كان الوزنالزائد للمراه فى هذا الوقت كان من اهم عوامل الجمال
5
اللوز +العجوه+عسل نحل بعد الاكل
ينقع اللوز فى ماء قبلها بليله ثم يوضع على التمر والعسل