السمنه والوزن الزائد كبوس عند كتير من الستات وكمان الرجاله واكيد جربتوا رجيم وعملتوا رياضه وحرمتوا نفسكم من الاكلات اللى بتحبوها بس اغلبكم مش بيقدر يستمر فى الحرمان دا
طيب تعالوا اقولكم على طريقه جديده وسهله تخسسك 3 ك فى 3 ساعات
اه زى ما قريتى كدا 3ك فى 3 ساعات اصبروا عليا هقولكم التفاصيل
بصوا بقى فى دراسه عملها الدكتور جون بكلي من جامعة شيستر البريطانية اثبتت انك لو وقفت 3 ساعات فى اليوم بتخسسك 3.6 ك من دهون الجسم حتى لو كنت بتشتغل حاول تخلص شغلك انت واقف يعنى يكون على مكتب يسمحلك ان تشتغل انت واقف لان الوقوف بيحسن من اداء الدوره الدمويه فى الجسم
احنا اغلب اليوم بنقضيه واحنا قاعدين فى الشغل من الشغل قاعدين فى العربيه ومن العربيه قاعدين قدام التلفزيون ودا مش طبيعى يعنى مافيش وقوف ولا فى اى حركه وسبحان الله ربنا خالقنا علشان نتحرك ونسعى
ونعمر فى الارض لازم تتحركوا
عارفين ممكن تحرقوا كام سعره حراريه فى الوقوف حوالى 144 سعره حراريه
القعده كتير تؤدى اللى السمنه وكمان خطرها يسبب الوفاه اكتر ما بيسبب التدخين الوفاه للمدخنين
يعنى الموضوع ببساطه اتحركوا واقفوا هتخسوا مافيش حركه هيبقى مافيش خسسان
يلا سلام
