المراة الحامل هي مسئولة عن اكل اثنين هي وطفلها ولاكن دائما تحتار ولا تعرف ماذل تاكل وتشرب لذا حبيت اقدم ليكم اطعمة المراة الحامل المفيدة لها ولطفلها وابدا بالخيار ان الخيار لطيف علي المعدة وذو فؤائد صحية كبيرة للمراة الحامل وللطفل ثانيا الارز الارز يعد سهل الهضم في الجسم ويستفيد منة الطفل وشوربة العدس والمكؤونة والبيض ولاكن لا تكثري منة ينصح ينصف بيضة في اليوم الواحد وبالنسبة الي اللحوم مثل الفراخ لا تكثري منها والاسماك يمكنكي اكل سمكة واحدة كل اسبوع
والسلطات وانواعها وابالنسبة الي المشروبات فالمشروبات ك عصير الفرولة اللبن ثم اللبن فهو مفيد لجسمك في حملك وبعد ولادتك والخوخ والفواكة البطيخ والموز والبرتقال ولاكن لا تكثري منة والرمان ولاكن بكمية قليلة