سبحان الله ماخلق من داء الا وخلق له دواء واليكم بعض الوصفات والاعشاب التى تفيد في حالات السمنه والتخسيس والكرش.
اولا :عشب يقلل الوزن ويذيب الشحوم من الجسم الا وهو الكركم الطازج وهذا بنلاقيه عند العطارين
والطريقه بنجيب الكركم من العطار ونقشره وندقه وبعدين نطحنه في ماكينه البن او الكسار لانه قاسي
لحد مايكون زى البودره وتحطيه في علبه وتاخدى منه معلقه على فنجان ماء صباحا على الريق وقبل النوم وهو مفيد جدا لانزال البطن والتنحيف ..
ثانيا:شرب الماء " وجعلنا من الماء كل شئ حى" شرب الماء الدافئ على الريق وليس الحار لانه يحرق الدهون.
ثالثا: الشاى الاخضر مفيد جدا بعد كل وجبه .
رابعا :المشي ثم المشي ثم المشي النتظم يوميا يخفض الوزن جداااااا.
خامسا: الخيار لان اكل الخيار بين الوجبات يساعد على امتلاء المعده والاحساس بالشبع ويقطع الى شرائحويوكل عند الاحساس بالجوع .
سادسا:خل التفاح ياخذ معلقه منه مع كل وجبه عن طريق مزج معلقه في كوب ماء ويشرب اثناء الاكل او بعده حيث يساعد على تنظيم الهضم واذابه الدهون
واخيرا: مجموعه من الاعشاب وهى مستحلب معلقه صغيره شمر ومثلها مركوش ونعناع على لتر ماء ويشرب فنجان يوميا لمده شهرين
وبالف هنا وشفاء ومبروك انقاص الوزن