ممكن تتخنى فى 3 اسابيع ب

بسم الله الحمن الرحيم

الى كل اخواتى واعزائى اعضاء وزوار منتدى نجوم مصريه والى كل اللاتى يعانن من مرض النحافه وانقاص الوزن فعشان كده النهارده جيبالكم النهارده نظام غذائي للنحيفـــــــــات للدكتور احمـــد ديـــاب بخطوات سهله وبسيطه جدا وغير مكلفه يارب تنال اعجابكم



الافطار :
كوب بليله بالمكسرات +2 بيضة مقليه بالسمن +رغيف بلدي +طبق فول بالزيت والليمون

الاسناك :
كوب حلبه محوجة

الغــذاء :
طبق سلطة صغير + طبق ملوخيه +2 شريحة كده مشويه او 2 قطعه لحمة
+ كيس بطاطس شيبسي او 2 ثمره بطاطس مقليه او طبق مكرونه

الاسناك :
مكسرات او كيس لبن وسوداني

العشاء :
2 ثمرة بطاطس محمره +5 ملاعق عسل اسود
قبل النوم
2 قطعه كنافه + كيس سوداني


بعض المشروبات المحببه لعلاج النحافه مثل:

الحلبه باللبن

الحلبه المطحونه
الكاكاو باللبن
اللبن بالعسل الاسود
كمان فى لبن بودره (مكمل غذائى) اسمه جروث فورميلا .. بيتخن جدا ( مجرب وعلى ضمانتى)

موضوعك هايل ياسمسم
برافو إلى الأمام