بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
لكل اخواتى واعزائى اعضاء وزوار منتدى نجوم مصريه ولكل الذين يعانون من زياده الوزن فعشان كده النهارده جايب لكم ست رجيمات سريعة جدا ومتفاعلة مع حرق الدهون والله اتمنى كلكم تستخدمونها لانها بجد رجيمات رائعه وممتازه واتمنى ان يعجبكم
اولا رجيم العنب :
المده : 3 ايام
النتائج : نقص 4 كيلو
الطريقه : اكل عنب فقط طوال ال3 ايام مع الماء فقط عند الشعور بالجوع
الشروط : يستخدم هذا الرجيم لمده 3 ايام فقط لا اكثر فى الشهر الواحد
ثانياً رجيم البطاطس :
المده : 4 ايام
النتائج : نقص 5 كيلو
الشروط : يستخدم هذا الرجيم لمدة 4 ايام فقط وبعدها يتبع نظام ويؤكل من البطاطس عند الجوع فى اى وقت غذائى اخر لمدة اسبوع وبعدها 4 ايام اخرى من رجيم البطاطس
ثالثاً رجيم الزبادى والبرتقال والزبيب :
المده : لا يوجد مده محدده
الطريقه : يخلط الزبيب والزبادى وقطع البرتقال بعد تقشيره
الشروط : يؤكل طبق عند الاحساس بالجوع وكل وجبه تتكون من كوب زبادى + برتقاله مع زبيب حسب الرغبه فى الكميه
رابعاً رجيم التفاح :
المده : اسبوع
الطريقه : بؤكل التفاح بأى كميه عند الشعور بالجوع واى نوع من التفاح
الشروط : يؤكل تفاح وماء فقط
النتائج : ينقص 7 كيلو جرام
خامساً رجيم البطيخ :
المده : شهر
الطريقه : قبل كل وجبه بربع ساعه كل ربع بطيخه وكل اللى عاوزه فى الوجبه وهتخس من 5 الى 8 كيلو بالاسبوع واذا عملت رجيم يكون رجيم غير قاسى علشان متتعبش ومع البطيخ هتخس ( هذه المعلومه من الدكتور عادل عبد العال حفظه الله ) اوعى تاكله بعد الاكل لانه هيعمل العكس وهيتخنك
سادساً رجيم الارز :
نظام ريجيم الارز يعتبر من الانظمة العالمية الحديثة في العالم لإنقاص الوزن ويؤدي هذا النظام الي انقاص الوزن4 كيلو جرامات من الوزن دفعة واحدة ولكن هناك بعض النقاط التي يجب اتباعها ومراعاتها عند اتباع هذا الريجيم وهي:
* يجب ألا تزيد عدد الايام عن عشرة.
* يجب عدم تناول مشروبات في اثناء اتباع هذا الريجيم باستثناء الماء والشاي بدون سكر.
* يجب ان يكون الارز مطهيا
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
لكل اخواتى واعزائى اعضاء وزوار منتدى نجوم مصريه ولكل الذين يعانون من زياده الوزن فعشان كده النهارده جايب لكم ست رجيمات سريعة جدا ومتفاعلة مع حرق الدهون والله اتمنى كلكم تستخدمونها لانها بجد رجيمات رائعه وممتازه واتمنى ان يعجبكم
اولا رجيم العنب :
المده : 3 ايام
النتائج : نقص 4 كيلو
الطريقه : اكل عنب فقط طوال ال3 ايام مع الماء فقط عند الشعور بالجوع
الشروط : يستخدم هذا الرجيم لمده 3 ايام فقط لا اكثر فى الشهر الواحد
ثانياً رجيم البطاطس :
المده : 4 ايام
النتائج : نقص 5 كيلو
الشروط : يستخدم هذا الرجيم لمدة 4 ايام فقط وبعدها يتبع نظام ويؤكل من البطاطس عند الجوع فى اى وقت غذائى اخر لمدة اسبوع وبعدها 4 ايام اخرى من رجيم البطاطس
ثالثاً رجيم الزبادى والبرتقال والزبيب :
المده : لا يوجد مده محدده
الطريقه : يخلط الزبيب والزبادى وقطع البرتقال بعد تقشيره
الشروط : يؤكل طبق عند الاحساس بالجوع وكل وجبه تتكون من كوب زبادى + برتقاله مع زبيب حسب الرغبه فى الكميه
رابعاً رجيم التفاح :
المده : اسبوع
الطريقه : بؤكل التفاح بأى كميه عند الشعور بالجوع واى نوع من التفاح
الشروط : يؤكل تفاح وماء فقط
النتائج : ينقص 7 كيلو جرام
خامساً رجيم البطيخ :
المده : شهر
الطريقه : قبل كل وجبه بربع ساعه كل ربع بطيخه وكل اللى عاوزه فى الوجبه وهتخس من 5 الى 8 كيلو بالاسبوع واذا عملت رجيم يكون رجيم غير قاسى علشان متتعبش ومع البطيخ هتخس ( هذه المعلومه من الدكتور عادل عبد العال حفظه الله ) اوعى تاكله بعد الاكل لانه هيعمل العكس وهيتخنك
سادساً رجيم الارز :
نظام ريجيم الارز يعتبر من الانظمة العالمية الحديثة في العالم لإنقاص الوزن ويؤدي هذا النظام الي انقاص الوزن4 كيلو جرامات من الوزن دفعة واحدة ولكن هناك بعض النقاط التي يجب اتباعها ومراعاتها عند اتباع هذا الريجيم وهي:
* يجب ألا تزيد عدد الايام عن عشرة.
* يجب عدم تناول مشروبات في اثناء اتباع هذا الريجيم باستثناء الماء والشاي بدون سكر.
* يجب ان يكون الارز مطهيا