دراسات تثبت ان الماء له دور كبير فى تخفيض الوزن

ان اردت ان تخفض وزنك احرص على ان يكون الماء هو مشروبك الرئيسى هذا ما توصلت اليه دراسة ألمانية حديثة حيث اثبتت الدراسة ان تناول الماء قبل الوجبة يمكن أن يساعد على التخفيف من الوزن وقد جاءت هذه النتائج بعد دراسة تم اجراؤها على عدد من الاشخاص بعضهم تناول كاسين من الماءقبل الطعام والبعض الاخر لم يتناول ووجد ان المجموعة الاولى قد نقص وزنهم حوالى 2 كيلو جرام ويرجح الاطباء ان سبب ذلك هو تقليل الماء للشهية والشعور بالجوع
وتثبت الدراسة خطا بعض الاطباء الذين كانوا ينصحون بعدم شرب المياه قبل الطعام مباشرة بحجة انها تؤثر على قدرة المعدة على الهضم وتؤدى الى نمو الكرش
وينصح اطباء التخسيس حاليا من يريد انقاص وزنه بتناول لتر ماء او ما يقارب ذلك قبل تناول الطعام