الانيميا عدوك الأول خطر دائم وشر مستطير تسلب جمالك وصحتك وهى من أهم وأخطر مشاكل الدول النامية تثلل تركيزك واستيعابك وتقف حائلا بينك وبين أهدافك فكيف تتغلب على هذه المشكلة

ماهى الانيميا

فقر فى الدم بسبب نقص الهيموجلوبين الذى يكسب الدم اللون الأحمر والموجود فى كرات الدم الحمراء وهى التى تحمل الأكسجين لجميع أنحاء الجسم

ما اسباب الانيميا؟

1- انيميا بسبب النزيف مثل الناتجة عن البواسير النازفة والحمل المتكرر والديدان مثل البلهارسيا والانكلستوما والطمس الزائد وتعاطى الاسبرين بكثرة واستمرار
2- انيميا بسبب خلل فى تكوين الدم والسبب قلة امتصاص الجسم للحديد والبروتين وبعض الفيتامينات مثل حمض الفوليك وب 12 ويعتمد علاجها على امداد الجسم بما يحتاجه فى صورة غذاء ودواء
3- انيميا بسبب تكسير كرات الدم الحمراء

- انيميا مكتسبة بسبب نقل دم غير متوافق مع الجسم
- انيميا الفول الشائعة فى الأطفال
- انيميا البحر المتوسط
- انيميا بسبب بعض الادوية والامراض المزمنة

اعراض الانيميا

1- سرعة التنفس عند عمل مجهود
2- احمرار اللسان
3- شحوب الوجه والجلد
4- خفقان فى القلب
5- نقص فى الحيوية والطاقة
6- خمول وتعب
7- اختلال التوازن وتنميل الأطراف وخصوصا نقس فيتامين ب 12

تشخيص الانيميا

يتم فى المعمل اخذ عينة من دم المريض وتحليلها وهو بسيط وسهل ويمكن أيضا قياس الحديد والهيموجلوبين وحمض الفوليك وفيتامين ب 12 فى الدم

الانيميا الغذائية

وهى الانيميا التى تنتج عن نقص بعض العناصر الغذائية وتعتبر من اهم امراض سوء التغذية وهى مثل:

- انيميا نقص الحديد
هى الاكثر انتشارا فى الدول النامية والمرأة أكثر عرضة لها خصوصا فى الحمل المتكرر فتلد اطفال ناقصة فى الوزن ولديها مشاكل فى الدم وتعتبر من اهم امراض سوء التغذية انتشارا فى مصر وسببها قلة تناول الحديد او زيادة فقد الحديد بسبب تكرر النزف او قلة امتصاص الحديد داخل الجسم

الانيميا الناتجة عن نقص الفيتامينات

مثل فيتامين ب 12 وحمض الفوليك

الوقاية من الانيميا

- التركيز هنا على الاغذية المحتوية على حديد يمتص بشكل جيد حيث ان الحديد يتأثر بمنشطات ومثبطات الامتصاص الموجودة فى الوجبات لذا ينبغى تناول اللحوم والاطعمة البحرية والسمك والدجاج والفواكه والخضروات التى بها نسبة عالية من الحديد مثل التفاح والتمر والسبانخ والباذنجان والبنجر والبروكلى والبقوليات والفواكه المجففة
- على العكس يتم تقليل المشروبات التى بها مثبطات امتصاص عالية مثل القهوة والشاي والاغذية التى بها نسبة عالية من الكالسيوم مثل اللبن ومشتقاته الافضل تناول اللبن والشاي بعد الاكل بساعه او ساعتين على الاقل بحيث يكون الهضم قد انتهى ، حتى ادوية الكالسيوم تؤخذ بعد الأكل بساعة على الأقل
- الوقاية ايضا تقليل الادوية التى تقلل الحموضة فى المعدة حيث ان حموضة المعدة احد عوامل امتصاص الحديد والعوامل الاخرى هي زيادة حاجة الجسم للحديد وفيتامين سي

علاج الانيميا

تعتمد على علاج غذائى بتناول الاشياء الغنية بالحديد وعلاج دوائى مثل كبسولات هيموتون او هيما كابس وعلاج السبب الذى أدى إلى فقر الدم.

ربنا يرحمنا وينجينا من الامراض دي
جزاك الله خيرا