بسم الله الرحمن الرحيم
سلام على من اتبع الهدي
وصلى الله وسلم على خير ولد ادم سيدنا المصطفى وعليه افضل الصلاة والسلام
انا النهاردة عايز اتكلم معاكم عن المزاج السيء او الباد مود و العصبي او الاسترسسلام على من اتبع الهدي
وصلى الله وسلم على خير ولد ادم سيدنا المصطفى وعليه افضل الصلاة والسلام
بس عشان نتكلم عليهم مش هيتسع المكان في موضوع واحد وهنتكلم عن اسبابهم ومخاطرهم وطرق التخلص منهم على 3 مواضيع
موضوع النهاردة زي ما قولنا عن المزاج السيء والضغط العصبي وطبعا مراعاة للناس اللي واقع عليهم ضغط ونرفزة علي اصغر الحاجات هنبتدي بطرق التخلص من الباد مود والاسترس وبعدين هنرجع نتكلم عن الاسباب والمخاطر
اول طريقة :-
الكرفس: وصفة فلكلورية قديمة للمساعدة في خفض ضغط الدم، والمركبات التي يحتوي عليها الكرفس تساعد في التخفيف من هرمونات الاجهاد والضغط النفسي التي تؤدي الى انقباض الاوعية الدموية ، ساق من الكرفس قبل النوم يهدئك ويجعلك تنام بشكل أفضل.
تاني طريقة :-
بذور دوار الشمس : غنية
Sunflower seeds) بالبوتاسيوم، وغنية بفيتامينات Pantheistic و B وخصوصا 6 B
وهي ايضا غنية بالزنك الذي يلعب دورا Acid هاما في صحة الغدة الكظرية، والابحاث تشير الى أن المغذيات الموجودة في بذور عباد الشمس تتلاشى في حالة تعرض الجسم جهاد الطويل.
تالت طريقة :-
السمسم: عندما يتعرض جهاد فأنه يحتاج بصورة w الجسم ل كبيرة الى الزنك الذي يفقده ، يفيد الزنك في كونه يحتوي على
حماض الدهنية المفيدة لانتاج هرمون ` ا وهو هرمون مسؤول عن (Serotonin) . (Feel Good Hormone) الشعور الراحة السمسم مصدر غني بالزنك.
رابع طريقة :-
الخيار: يتمتع بتأثير مهدئ على ن الكبد عندما يكون ` الدم والكبد ، مرتاحا يقي الجسم من تأثيرات الاجهاد والضغط النفسي
خامس طريقة :-
الثوم: استخدم الثوم عبرالتاريخ لعلاج نزلات البرد وبعض الامراض وكان يوصف للاشخاص عندما يحسون بارهاق او تعب واليوم أكد العلم حقيقة ان الثوم يحتوي التي تتميز بخاصيتها (Allicin) على مادة كسدة، والمسؤولة عن الطعم s المضادة ل
والرائحة المميزتين للثوم، عندما تتخلص من السموم التي تدور داخل الجسم بفعل الاجهاد والضغط النفسي تحس بالارتياح
يفيد (Allicin) وهذا ماتساعد عليه مادة الثوم ايضا في مكافحة ضغط الدم الناتج عن الاجهاد والضغط النفسي ويعدل من مزاج
الاشخاص المجهدين
دي خمس طرق للتخلص من اعراض والعصبية ( الجزء الأول ) وان شاء المولي الموضوع الجاي هنقول باقي الطرق
ف الاخر احب اقولكم وليا انا كمان الله يحفظكم
ف الاخر احب اقولكم وليا انا كمان الله يحفظكم