السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يلجا الكثير منا فى كثير من الاحيان الى الانواع المختلفه من الرجيم والادويه والانظمه الخاطئه للتغذيه كمحاوله منهم لانقاص الوزن مع انه يوجد الكثير من الطرق الصحيه والمفيده ومنها رجيم الفواكهه وهو رجيم يعتمد على حرق السعرات الحراريه عن طريق انواع من الفاكهه التى تعمل على ذلك



وساعرض لكم اهم الفواكهه التى تساعد على ذلك

1 ـ البرتقال : هو من الفواكهه السالبه للسعرات سواء ان كان عصير او شرائح

وفى نفس الوقت هو مغذى ويحتوى على فيتامين سى ويحمى من نزلات البرد

2 ـ الجوافه : تسبب الجوافه فقدان للشهيه كما انها منع تراكم الدهون لحفاظها على نسبة الانسولين فى الجسم

3 ـ التفاح : بزيد التفاح من نسب الحرق بصوره كبيره

4 ـ البطيخ : يحتوى البطيخ على نسبة مياه كبيره تبقى مده طويله فى المعده وتعطى احساس بالشبع وهو من الفواكهه المحببه لرسولنا عليه الصلاة والسلام

5 ـ الفراوله : تناول الفراوله مع ممارسة الرياضه من اسرع الطرق للوصول للوزن المثالى لانها تحتوى على هرمونات تعمل على حرق الدهون

فهذه الفواكهه تساعدك على انقاص وزنك بصوره سريعه وكذلك الحفاظ عل صحتك لما تحتويه من فيتامينات والياف مختلفه

دمتم بود

الموضوع مكتوب بطريقه جميله وسهله

شكرا لمرورك الجميل