طبعا فى الصباح نذهب الى العمل والاطفال الى المدارس الجو بارد ونحن نخرج من دفء المنزل فنتعرض لنزلات البرد والزكام الذى يأتى بارتفاع درجات الحراره وخصوصا الاطفال مما يجعل فصل الشتاء معاناة دائمه لان نزلة البرد تستمر ملايقل عن عشرة ايام ولها اعراض مؤلمه مثل الرشح والم العيون واحتقان الحلق وصعوبة البلع وبحة الصوت والسعال الذى لو اهمل العلاج يتحول الى التهاب رئوى
الطريقه هو احصار عدد نصف ك ليمون يقطع الى شرائح ويوضع بقشره فى برطمان
ونضيف عليه زنجبيل مقدار ربع ك ومن المعوف ان الزنجبيل مفيد فى اوجاع المفاصل التى دائما تصاحب الزكام ونصف ك عسل ابيض ومقار كوب من عسل اسود ويحرك الخليط ويوضع فى الثلاجه لمده 3 ايام وملعقه كبيره كي يوم وسطل بالثلاجه طوال شهور الشتاء وده فيه الوقايه الكافيه لنزلات البرد