هدىء اعصابك بتناول هذه الاطعمة

هل تعلم ان من الماكولات والمشروبات ما يعالج اضطراباتك العاطفية ويهدىء اعصابك ويشعرك بالراحة النفسية

وطبقا لراى اخصائى التغذية فان الاغذية والمشروبات التى تبعث على الراحة النفسية هى

الخس والجزر مهدىء للاعصاب ويبعث على الراحة النفسية

تؤكد الأبحاث أن للخس والجزر من الاغذية التى تعمل على إشاعة الهدوء والطمأنينة النفسية

فتناول الشيكولاته يحسن المزاج ويقاوم الاكتئاب وينظم ضربات القلب ويمنع الإحساس بالتوتر

وهى من الاغذية التى لها أثرها الذى لايمكمكن انكاره على الراحة النفسية والاضطرابات العاطفية ونقصها يؤدي إلى ظهور الكآبة والانفعال

ولها قدرة على زيادة تحمل الالم و تقليل الانفعالات ونشر الاسترخاء والخمول

وهذه المشروبات تساعد على الهدوء والصفاء النفسي تقلل منالقلق .

وهناك عدة انواع من العصائر تهدىء الاعصاب مثل الليمون، عصير التفاح، التوت واليوسفي.

وتعتبر هذه الاطعمة من منشطات الذاكرة والتفكير

مواضيع مشابهة:
› علاج ارتفاع ضغط الدم بتناول هذه الاطعمة
› احذر لا تتناول هذه الاطعمة صباحا قبل الافطار
› كيف تتحكم في اعصابك ؟
› روق اعصابك