اليوم موضوعي عن فوائد شرب الماء قبل النوم وهو حصري لنجوم مصرية
ان شرب قبل النوم قد يزعج الكثير لانه سيشعرهم بالادرار .. بعكس ما يشربه بالصباح لان شرب الماء في الصباح يعوض السوائل التي فقدت اثناء النوم
فانا انصح قبل النوم بنصف ساعة شرب قدح ماء واحد
ومن فواده يساعد على تقليل في فقد السوائل وخاصة للذين ينامون ساعات كثيرة تتجاوز ال8 ساعات