السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
الى كل اخواتى واعزائى اعضاء وزوار منتدى نجوم مصريه والى كل اللاتى يعانن من زياده الوزن وكثره الدهون والشحوم وكثرة الأسئله حول انتفاخ البطــن اوالكــرش و كـثرة الحلول لكن بعضها للاسف ضار والكثير من السيدات اتجهوا للاعشــاب و الحبوب و طرق غير صحيه فعشان كده النهارده ان شاء الله جيبالكم مشروبات وعصائر وطرق سهله و مضمونـه لو استمريتي عليـها خلال شهر كامل سوف يختفى الأنتفاخ واليكم اسهل واسرع الطرق لانقاص الوزن وحرق دهون البطن والارداف
اولا:-عصير الطماطم والتفاح والجزر
المكونات:-
ثمرة تفاح واحدة + 2ثمره طماطم + 2 ثمره جزر
الطريقه:-
تخلط المكونات مع بعض وتقطع قطع صغيره ويتم ضربهم مباشرة فى الخلاط ويتم تناول من كوب إلى 3 أكواب يومياً.
ثانيا:-عصير الطماطم والجزر والبقدونس
المكونات:-
3 ثمرات جزر +4 ثمرات طماطم
الطريقه :-
تخلط المكونات وتقطع قطع صغيره وتضرب فى الخلاط ويضاف إليها الماء وورقات البقدونس ومن الممكن استبدال الجزر بأوراق السبانخ الغنية بالحديد.
ثالثا: - عصير التفاح.. وفوائده الكثيرة لمرضى الكرش
يعتبر التفاح ذا قيمة عالية فهو يحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات والأملاح الضرورية للجسم، ويحتوى على نسبة كبيرة من الألياف التى تملأ المعدة وتعطى إحساسًا بالشبع.ولقد ثبت علميا أنه يقلل من الكوليسترول بالدم والذى يزداد معدله فى المرضى المصابين بالكرش.وكذلك يقلل من ضغط الدم والجلوكوز بالدم، كل ذلك دفع مراكز التخسيس إلى إدخال التفاح وعصيره فى معظم برامج الريجيم الغذائى لمحاربة السمنة والحصول على الرشاقة.
رابعا :-عصير التفاح بالبرتقال أو الفراولة
المكونات:-
1/4 كيلو تفاح +ثمره برتقالة
الطريقه :-
تخلط المكونات وتقطع لأجزاء صغيرة ويتم وضعها بالخلاط مع الماء ليتم خلطهما ومن الممكن استبدال البرتقال بعشر حبات من الفراولة متوسطة الحجم.