لكل انسان يبحث عن الصحة والرشاقة والتخسيس دور مهم تجاه نفسه فكل انسان مطالب بالحفاظ على صحته فهى أمانة أودعها المولى "عز وجل " جسد كل انسان وأوصانا بالحفاظ عليها.
فمن الآيات الواردة في شأن المحافظة على صحة الإنسان وسلامته مما يؤذيه وتكريمه قوله تعالى: "وَلاَ تَقْتُلُواْ أَنفُسَكُمْ إِنَّ اللّهَ كَانَ بِكُمْ رَحِيمًا" {النساء:29}
وكذلك قوله تعالى: "وكُلُواْ وَاشْرَبُواْ وَلاَ تُسْرِفُواْ إِنَّهُ لاَ يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ" {الأعراف:31}
كما اوصانا سيد الخلق حبيبنا المصطفى "صلوات الله عليه وسلامه" بالحفاظ على الصحة.
حيث قال "صلى الله عليه وسلم" : ما ملأ ابن آدم وعاء شراً من بطنه بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه فإن كان لا بد فاعل فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه. فهذا الحديث من أصول الطب الجامعة وأسس الصحة المانعة ،
ولذلك وبعد الفحص والاطلاع فى الكتب وعن تجارب شخصية فى حياتنا يسعدنى ان اسدى لكم بعض النصائح والوصفات الغذائية الصحية فى بداية افتتاح سلسة الصحة والرشاقة :-
الوصفة الأولى :- (الشاى الأخضر)
منشأه الصين وهو مفيد جدا فى عملية التخسيس وقالوا عنه فالصين حكمه صينيه أنه ( أن تُحرم من الطعام لمدة ثلاثة أيام أحسن لك من أن تحرم من الشاى ليوم واحد ) . والمقصود بالشاى هو الشاى الأخضر .
له فوائد عدة تتضمن الحماية من مرض السرطان تخفيف الكولسترول إضافة تخفيف الوزن ( التخسيس).
{ويوصي الخبراء بنقع الشاي لمدة خمس دقائق قبل شربه وذلك للحصول على الفائدة المرجوة} .
*************** ************ ******************
انتظروا باقى السلسة الخاصة بالصحة والرشاقة والتخسيس
يارب تنال رضاكم